山吹綠

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     備孕飲食你知多少？匯總知識(shí)齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！3 f- U8 ]& |/ |+ A5 L6 b

- v/ d: @4 W- H# X. `/ y. V     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問題吧！
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       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。
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5 `( F4 ]. D, T. d媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。4 k" `5 G; J: j6 c+ ^

* V) S+ w2 _( [* e* R那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。
- {: o' m6 C# X媽網(wǎng)ID：迷茫的小白
6 K* G' v& X# B% d6 q% |+ Y/ ahttp://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=51216924 _, t, H9 E0 Z' L
- q+ [7 `* R1 R% v% G% _- K* P; e
另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。
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堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等
- q) j& d" `- [) ?6 X4 D; `酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥
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看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？( l, i& y  o, i
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5 }  |3 v* F$ H- u1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）
0 A8 |* ?; n( k$ G4 b& V5 u9 B1 V媽網(wǎng)ID：小多多12
! S- \4 @8 e0 b0 z$ g; G$ z1 }http://www.diaryc.com/thread-587961-1-1.html: B, _9 A$ g' B8 B
2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血5 X! x  d. z) w' v- N1 E/ q
媽網(wǎng)ID:松子的夢(mèng)想 % O3 {3 }3 Q- p: J9 y
http://www.diaryc.com/thread-536475-1-1.html
. F1 Q9 G' y0 m$ f+ M3、備孕不是一個(gè)人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補(bǔ)充，什么要戒掉，都該注意啦& h- c% Q* w& A6 ?- _
媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白+ q9 ?1 d% h& R* Q5 y5 `
http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216925 [7 U5 {) K5 O8 H3 U
4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素，$ u. A# }0 U- i5 p& ^5 ^
媽網(wǎng)ID：jilan
* e& f) W3 b# E  U+ t& _. I1 `http://www.diaryc.com/thread-354875-1-1.html1 B9 k9 Y# [# c. ^8 ?1 [9 a1 F
5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點(diǎn)，可以提高精子質(zhì)量
: o( q% \' A3 U9 T- _媽網(wǎng)ID：等待小冬子 ) D9 W7 E: s4 ]' g+ R
http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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9 d# y0 G+ M) N. g備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息3 h+ i# i3 @  [+ R/ `/ h. y6 t
1、 不能吃辛辣食物% b3 s* I7 n; m- J* O
2、 不能吃高糖食品
: J% T2 Q2 Z# |5 k6 P* j3、 不能吃含咖啡因的食品5 F* g2 }" F1 @1 n/ ]% s
4、 不能吃腌制食品
3 z) E0 W! W. N' @5、 不能吃罐頭食品# x. L  k( Z- _8 I1 u
6、 不能吃菠菜  j6 R* X# z* [! J9 Z) E( n! I( }
7、 不能飲酒
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% U% t! I$ ?8 S6 j& p接著來看看媽媽們有什么好的建議：0 |" o. i) y6 k4 q) m$ j  I7 w

4 V, E3 W& O3 ^1、老公不要吃芹菜和苦瓜/ M3 B1 \2 D3 o! J. q5 n0 J3 A
媽網(wǎng)ID：wwhao
# H( q, H1 R, h0 E5 yhttp://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692; Q1 b: r* Q/ o2 B
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料
& [' R" j$ Y9 {0 T7 E% J媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子
* a' R2 h, x5 C. n- S8 e5 d$ thttp://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
# B$ s2 u0 f7 k* O
/ [% m8 v, F! F  d, @" P- X$ [3、不要吃或少吃生冷食品8 {, y, Q1 A3 M: N
媽網(wǎng)ID：一只小松鼠 6 G  R* V* K9 }4 p7 |2 t9 @/ D
http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
4 W: I- ]3 o7 |6 e8 Z7 h4 x. D- |* V: [. G" z( S  S4 k( V/ E. U
4、盡量不要生吃海鮮魚類
0 z9 |6 U& B9 Z媽網(wǎng)ID: nvnv0532
) W" s/ w& Q4 ihttp://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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愛在梅宇季節(jié)

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08

% e! D; F9 B& f4 f8 H0 _" P& l" Q
偶也，吃的吃的我最愛

愛在梅宇季節(jié)

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31 ! w$ G. P8 P' w: s3 n$ x, h
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

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總也忍不住啊

愛在梅宇季節(jié)

吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈

一一滴酒窩

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 ! L/ l  k! d" B5 z
吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈 ...

& E* y7 o$ S1 I( X/ _) G0 B4 H( @. [做女人容易嗎，想吃不能吃

愛在梅宇季節(jié)

哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易?。?br/>

牛奶糖6號(hào)

助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來看看吧，吃了有效果要和我說哈3 |! W* ~& @$ k7 b
http://www.diaryc.com/thread-617653-1-1.html7 _1 |7 g! |0 C& b8 S/ B+ i
媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白

公子雨

學(xué)習(xí)啊

陌洛默

收藏，學(xué)習(xí)~

★花蕾☆

學(xué)習(xí)啦

寶貝菟、

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4 h" \5 h9 f0 d" J! f使勁吃，別萬一中獎(jiǎng)很多東東就不能吃了！哈哈

總有好心情

很實(shí)用，多學(xué)學(xué)！7 T4 T2 z- w4 H3 `; i0 I; V

大妞の媽咪

留著！學(xué)習(xí)！

此時(shí)的幸福

芹菜也不能吃呀