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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2011-6-14 14:52
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     本帖最后由 山吹綠 于 2011-6-15 17:21 編輯 ) \5 {7 B. H+ V8 m
    
$ z& C8 {- E7 w5 B; ^6 P3 J& A( d) h
    

    
. }8 z! Y' |+ |" H! z     備孕飲食你知多少？匯總知識(shí)齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
    
  G; V1 B7 S2 o; D; z; q& }8 ^
    
  c# i4 ?( I  Z6 |6 o7 l) |5 r) M     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問(wèn)題。該吃什么？不該吃    什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問(wèn)題吧！
    
' b- c6 b1 h, n3 f2 l" k- [
    
9 [% R" O" c" e6 ~0 P5 O       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。
    
& K* x4 Y0 n/ U0 W( ~! }: w
    
  Y% k$ P: U- y- e( @* X    媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。/ r" V2 Z- R( Q/ L; e4 S' k9 Q9 x
    

    
# l" E2 f$ ]* f) p# t' q( l那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。. Q* R- ^% F; m
    
媽網(wǎng)ID：迷茫的小白 7 W  U/ ]8 V  S# ~  ^5 x" m
    
    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
    
1 {2 Y2 N& Y' A% F/ W( a( e$ W' {% D
    
6 s0 [) W$ r# T1 M& h另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。
    
/ D: q; m+ g$ `1 F2 G' G- J, L/ P1 n. \9 z5 n% k5 Z
    
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等: J) G. J2 P, Y5 u* N, f
    
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚(yú)、巧克力、空心粉、蔥, f; G) P% s7 Z% a& H
    
3 p0 @5 E- M% s
    
看完上面的內(nèi)容，來(lái)瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？6 Y2 C5 ]+ t5 ~! {/ ?) s
    
/ R# j  h, ]2 E0 Q) ^$ Q
    

    
5 F4 x+ o! {) N: p1 }( d, ^1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）
    
& H5 V' l9 C2 u/ L  l* M& q媽網(wǎng)ID：小多多12
    
  g% |1 q  f/ C4 d; n8 P3 v* [# uhttp://www.diaryc.com/thread-587961-1-1.html
    
/ U# q3 @+ X& R" C8 _2 H    2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血* f1 j, p" u" B+ L3 N* P
    
媽網(wǎng)ID:松子的夢(mèng)想 
    
. N; V0 w! z/ `3 F, J: O    http://www.diaryc.com/thread-536475-1-1.html4 k! E% m. n% L( Q* w
    
3、備孕不是一個(gè)人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補(bǔ)充，什么要戒掉，都該注意啦
    
  I- x- ?2 s, Y' P# f  v媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白( n( C( J2 Z, D$ O% Y( p3 l+ ~
    
    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692  f# I% d5 V' u5 G" j! A% T
    
4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚(yú)湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素，
    
! i' y3 N  [! C+ D( ~9 c媽網(wǎng)ID：jilan 
    
; B; N. c6 t4 r    http://www.diaryc.com/thread-354875-1-1.html
    
' ]7 o0 s: `" f6 f. Q& m5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點(diǎn)，可以提高精子質(zhì)量
    
% k% n7 v: e9 A' c) j+ a3 `+ l2 u$ H媽網(wǎng)ID：等待小冬子 
    
. f& Q' I. t% \7 R; Q    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692' t% J8 _$ F' w& n; X4 {. Y
    

    
  l% H7 Z3 l9 |, G1 w8 G- r0 q備孕飲食要忌口什么？小編先來(lái)分享下自己采集到的信息; X4 B& `6 B( s- z/ P3 C; F
    
1、 不能吃辛辣食物
    
+ E6 m- C$ c9 }/ H( L" C7 T- ^2、 不能吃高糖食品2 Z! r7 f! L+ S  l2 `
    
3、 不能吃含咖啡因的食品- s1 w3 o& N7 ?! B( e5 b
    
4、 不能吃腌制食品8 t) P& A4 V2 @# `/ }
    
5、 不能吃罐頭食品. m! ]* W1 n$ n2 |
    
6、 不能吃菠菜( o1 \0 z& k. F6 I. u  L, [4 O
    
7、 不能飲酒    , K, k2 w+ Y7 B5 R( A
    

    
" q6 Z' M( \$ G0 o+ {0 T/ R# `, v  S, t) g( W& O
    
接著來(lái)看看媽媽們有什么好的建議：
    
* r5 F& D, ]0 s3 m
    
' y- Z# |4 ?% ~7 N1、老公不要吃芹菜和苦瓜$ {+ H- T5 E0 Y# B. @! T2 K
    
媽網(wǎng)ID：wwhao 
    
- n3 b/ q$ M0 o5 H, a+ C  u% W    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
    
) `- n0 l! ~- Q5 G; @, K/ h. b1 |7 k1 q: o6 ~1 ^/ K0 d& C4 z" q* d
    
2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂(lè)等碳酸型飲料
    
( A; i- T2 z1 E5 l% h! H媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 
    
0 [5 G8 N3 @0 f0 g- f0 e8 a) n8 T    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 " U, t* U, e' s
    

    
: R0 B5 |4 z8 w) L1 t% e" G8 @3、不要吃或少吃生冷食品
    
' v% R6 u0 O* z+ v7 R- m$ @媽網(wǎng)ID：一只小松鼠 7 P6 r. U, I5 G+ k  B; O' c. g
    
    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692. P, j2 ?" R! L
    
6 r' s  Z$ U# k; b* f0 h
    
4、盡量不要生吃海鮮魚(yú)類3 ^. ?# J' l  B
    
媽網(wǎng)ID: nvnv0532 + N/ H" J2 _/ B* M8 T& j3 J
    
    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692; W* O4 |6 L+ y2 F
    
% F  K4 R( n% k2 N
    
8 ?& Y% T+ H. c
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 


    

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    愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08 
    % C0 Q  t5 t& a* Z+ V# T
    
偶也，吃的吃的我最愛(ài)
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31 
    
1 `$ V0 [$ j2 V+ o. y! x: J哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    ! s2 p$ G, Y4 ]
    
總也忍不住啊
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 $ a$ s5 L8 t1 i" K
    
吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈 ...

    
2 K: n7 \3 c4 e* M做女人容易嗎，想吃不能吃
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哎，結(jié)婚開(kāi)始就覺(jué)得做女人越來(lái)越不容易了，之前還沒(méi)感覺(jué)，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易?。?br/>
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來(lái)看看吧，吃了有效果要和我說(shuō)哈
    
* n9 n: {' O5 c6 shttp://www.diaryc.com/thread-617653-1-1.html; }8 e1 ~3 r4 t" Q, k6 s4 L  l
    
媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     本帖最后由 寶貝菟、 于 2012-4-15 12:29 編輯 ' s' b8 o+ z9 V8 M0 _0 [( A
    
" I) \7 r+ |! Z$ S  Q! Q1 k
    
使勁吃，別萬(wàn)一中獎(jiǎng)很多東東就不能吃了！哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    很實(shí)用，多學(xué)學(xué)！4 E; L1 v8 q. |' Y2 J2 [2 \$ F
    

    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    穎兒媽媽
    

    

    高  二
    

    

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