瞄紳士的媳婦

3 g! ~: [) g1 `: g1 `5 K; W
8 h. Z& R6 O$ v0 W; I' {0 d7 g不曉得大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)得，現(xiàn)在懷個(gè)孕啊，就跟登天一個(gè)樣兒；懷起了后，受的擔(dān)心，就跟唐僧取經(jīng)一樣兒的；用的錢錢完全就是流出去的水，收不回來(lái)不說(shuō)，還不得不用，遭不住的多！
* u, J1 M+ l; o* h) m+ h4 v1 q* {) P0 p9 E3 M
速達(dá)電梯，請(qǐng)迅猛點(diǎn)擊：
) _: L# ]% b; \
% s$ N# H. B# r1 M6 G4 j, P1 n【一】 孕前不宜做的事
4 D2 J" d: o9 D2 j( r" _" [" Q( m+ K) q8 r. ~* r7 i' z2 U
【二】準(zhǔn)媽媽們，看這里哦，告訴你什么時(shí)候需要什么營(yíng)養(yǎng)- S& E2 |  h* G, Z$ o# Y3 [
# F4 k  _/ E$ K* i) g1 `  y
【三】各備孕期測(cè)算小工具：  安全期測(cè)算器　排卵期計(jì)算器  基礎(chǔ)體溫曲線圖' _$ q. U4 f8 O4 [6 R
. N6 O. ^0 I4 u/ K' ]2 D
【四】受孕的秘密
. u& _- R& m. K( _
# \  g* c4 F: G1 d  V) |【五】年終體檢 2 h5 F9 ^- {4 M; @: e9 V

瞄紳士的媳婦

理論派：% B% H  V; S: k
一，備孕的那些事兒5 y, F" ]: U" `7 ?

6 o  ?0 @; {: [. n! ~6 i5 \ 【一】 孕前不宜做的事  
* U; Z. u( q9 g% Z        想要一個(gè)健康聰明的寶寶，從現(xiàn)在開始，制定詳細(xì)而周密的造人計(jì)劃，將不利于寶寶健康的生活習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)丟掉，小心避過(guò)孕育的“雷區(qū)”，向著既定目標(biāo)努力前進(jìn)。6 |8 A; F- a3 c& P2 s) O
飲食習(xí)慣
$ Z3 H) H. D' c$ {' y9 @! ]1 X& D6 k腌制食物：內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形。
4 G" ?9 U5 `$ V$ z; ^7 d1 D' b污染食物：應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免食用含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。. ^! o2 g7 m& y  X. y$ F! v/ E
食用棉籽油：黑棉籽油是一種粗制棉油，含有大量棉酚。如果媽咪孕前長(zhǎng)期食用，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜及內(nèi)膜腺體逐漸萎縮，子宮變小，子宮內(nèi)膜血液循環(huán)逐年下降，不利于孕卵著床或造成不孕，即使著床也會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育生長(zhǎng)。2 S$ L) E9 d% h% z8 c" s; k
飲酒：較多酒精會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。如果爸爸長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。: L4 S5 c. @7 C6 h: w8 E) O. R+ P% j, \
咖啡：每天喝4杯以上的媽媽，寶寶的早產(chǎn)率要上升30％，發(fā)生流產(chǎn)的可能性會(huì)增加20％。咖啡還會(huì)抑制精子的活躍度。2 u# `, u( s/ M' M) S
吸煙：尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。
0 A  C) i. d* |0 }+ k  J7 d0 D. b7 v' W' I

# ~  A) f& _& u! o生活常識(shí)) P6 `+ B$ u' r6 E- w. m3 t  a
洗澡溫度過(guò)高、洗桑拿：你知道嗎？熱水在汽化時(shí)產(chǎn)生一種叫氯仿的致癌物質(zhì)，并隨蒸汽被身體部分吸收，對(duì)計(jì)劃中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時(shí)盡量不要用溫度過(guò)高的熱水，在34℃左右為宜。另外，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃，比體溫低1℃～1.5℃，溫度過(guò)高會(huì)影響睪丸的精子質(zhì)量，特別是桑拿浴，會(huì)造成死精，未準(zhǔn)爸爸要注意了。) A- e9 X4 \! l9 p- F; q2 \
穿緊身褲：包裹臀部比較緊，使陰道分泌物不能透發(fā)，適宜細(xì)菌滋生繁殖，易引起陰道炎。而準(zhǔn)爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，不利于精子的生存。
' r$ Q3 L* l; q) I5 J  Y  I; Z過(guò)多騎車：過(guò)多騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫準(zhǔn)爸爸的陰囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎癥，影響生育
) _* q" F& M3 Q" H2 ?( q2 V' y長(zhǎng)期久坐：未準(zhǔn)媽咪長(zhǎng)期久坐容易造成血液循環(huán)不順暢，造成慢性骨盆腔充血，引起婦科方面的疾病，甚至可能導(dǎo)致不孕。0 o! K" H' @0 }7 v; ~( L4 b8 h; ?
性生活過(guò)頻：不僅會(huì)降低精子質(zhì)量，影響受孕，還會(huì)在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。
4 g* ]/ C9 p- C5 }  f& m: l& f" x' a3 W8 j7 E

/ i( B- u7 r6 v6 U& M  i4 D  A: c情緒及精力0 u4 t/ Q) |8 v. J: W: K1 t4 Q
壓力過(guò)大：可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)會(huì)紊亂甚至閉經(jīng)，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對(duì)寶寶的健康不利。( m) L/ r2 P* M& V0 s+ w4 P" x
過(guò)度疲勞：連續(xù)夜班、長(zhǎng)途旅行、過(guò)度勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)于集中并持久的腦力勞動(dòng)等狀況下都不宜受孕。
- a/ W3 T5 D, l5 g) M0 p% h2 y情緒壓抑：焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)狀態(tài)下，最好暫時(shí)避孕，因?yàn)椴粌H會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，還可能使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。/ v( j6 d! v: r* A! @
激烈爭(zhēng)吵：暴怒后情緒不夠穩(wěn)定，會(huì)造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。( A+ c4 |# ?" V! i

* a4 P# i9 o% V# h
: [0 s9 i. O2 @" t1 d用藥須知
3 P0 v/ n1 c) _! {! p+ j/ X6 e安眠藥：對(duì)夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，安定、利眠寧、丙咪口秦等會(huì)影響腦垂體促性激素的分泌。如果未準(zhǔn)爸爸過(guò)多服用可能導(dǎo)致陽(yáng)痿、遺精及性欲減退；未準(zhǔn)媽媽則會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，從而影響受孕能力。7 f9 p% _  J. X6 \5 O
壯陽(yáng)藥：盡管“壯陽(yáng)藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量，但它很可能是一種染色體致畸劑，會(huì)影響精子的活動(dòng)能力，致使精子發(fā)生誘變。% p. O) {% [2 g- k- d
長(zhǎng)期服藥：有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生不良影響，特別是藥物標(biāo)識(shí)上有“孕婦禁服”字樣的藥請(qǐng)留心。
7 Y8 i1 a6 w! |9 a6 ~
  o  D* S) b( u* P4 i8 b7 c" M9 f. d
避孕方式9 x) l9 m& M) {* [2 O* c
口服：口服避孕藥為激素類避孕藥，如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶，容易造成胎兒畸形，應(yīng)該在計(jì)劃懷孕前采用男用避孕套方式進(jìn)行避孕。
8 x5 S9 M) e) I+ G. ^  G外用避孕藥膜：是一種具有殺滅精子作用的藥物，但如果使用方法不當(dāng)，比如藥膜未放入陰道深處以致溶解不全，或者放入藥膜后未等到10分鐘以上，這可能使部分精子漏網(wǎng)，而藥物會(huì)對(duì)受精卵產(chǎn)生不良影響，應(yīng)及早進(jìn)行人工流產(chǎn)。
% K2 C) O- E9 R4 G宮內(nèi)節(jié)育器：避孕環(huán)作為異物放在子宮內(nèi)，從而干擾受精卵著床，達(dá)到避孕目的。但無(wú)論放環(huán)時(shí)間長(zhǎng)短，都會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜等組織產(chǎn)生一定損害和影響，對(duì)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很不利。應(yīng)在計(jì)劃懷孕摘掉避孕環(huán)后，待2～3次正常月經(jīng)后再懷孕，期間用男式避孕套避孕。
0 C' X2 N" C+ j2 J( x/ g) h) N3 O( g- ^4 O

8 `: ~) l1 z3 D. m6 {環(huán)境安全; u/ `8 `( a* y& E1 k8 ^
喂養(yǎng)寵物：貓貓狗狗可能是弓形蟲的攜帶者，這種病菌通過(guò)口腔進(jìn)入人體內(nèi)進(jìn)行繁殖生長(zhǎng)，懷孕后可能通過(guò)胎盤感染胎寶寶，易導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌。9 `* G5 F* W/ h2 I& r
入住新房：一般新居裝修完3個(gè)月或半年后才可入住，這是因?yàn)樾陆ê托卵b修的房屋中含有多種有害物質(zhì)，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而新建房屋中濕度較大，易使有害物質(zhì)和粉塵微粒易滯留于室內(nèi)，會(huì)增加胎寶寶的畸形率。- c6 W) J% B. T/ `  I2 h' Q, d
家電、辦公用品：電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復(fù)印機(jī)、手機(jī)都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，對(duì)胎寶寶發(fā)育極其不利。但電視、音響、手機(jī)只要保持一定的距離，影響不會(huì)太大；微波爐、電磁爐、復(fù)印機(jī)盡量不用。6 v7 U( a7 I' A3 i# J
廚房油煙：廚房油煙中含有毒物質(zhì)種類多、濃度高、毒性大，可能致使細(xì)胞發(fā)生突變，引起不育，所以應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，或盡量減少使用廚房的時(shí)間。- X$ M! |! m% j% s. i9 D( E
電熱毯、電吹風(fēng)：小家電的輻射不容忽視，所產(chǎn)生的電磁輻射直接會(huì)影響到胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，易引起畸形。
& z& x2 _' b  s: A! g3 k汽車廢氣：廢氣中的一氧化氮、鉛等，最容易破壞精子質(zhì)量，如果你在高速公路收費(fèi)站工作或者常常接觸汽車廢氣應(yīng)注意。
% |+ o7 L9 D7 K5 T! z' F化妝、染發(fā)、燙發(fā)：某些化妝品中所包含的有害化學(xué)成分，如口紅、指甲油等，而各種染發(fā)劑、冷燙劑及定型劑中也含有對(duì)胎寶寶有害的化學(xué)物質(zhì)，計(jì)劃懷孕之前最好少用。
, r/ o% C" V2 o. a5 T$ d2 b靜止的車內(nèi)開空調(diào)：靜止的車內(nèi)開空調(diào)，多習(xí)慣關(guān)緊門窗，很有可能引起發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，而過(guò)多吸入車廂內(nèi)的空氣也會(huì)對(duì)身體造成損害，應(yīng)盡量開窗通氣。

瞄紳士的媳婦

各備孕期測(cè)算小工具0 \$ g9 m) W) X6 N8 d9 k, ^" {

* V2 W5 @4 i9 _' e3 z5 n; y9 v- ?安全期測(cè)算器　
" `2 P! i6 `- P1 t2 {1 n) s) L4 f7 T
( S; ~) l! _( l4 i! k1 D- C, ~
安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。 ) @, t+ B5 v! {  n
提醒：* q3 I, p; Z2 u9 s8 l' z
     安全期避孕是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法，是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問(wèn)世之前是國(guó)內(nèi)外常用的避孕方法之一。 2 R9 V  |8 A$ ?' C( |. o  D6 X
" F: ?$ n# j) F& ?6 t
排卵期計(jì)算器　　
% y$ o: E: M1 V3 p; C6 M1 ^: ?5 \7 R
3 l* u; O& a, z  _7 r
正常育齡婦女每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。
4 X3 i# _7 Z" z( F' U% ^9 N4 g$ g( X　　婦女的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
4 L) Z% u2 P1 t5 \) K9 e
1 r2 n  a; P8 e3 E8 o+ O' s提醒：
: ]& X/ e' e# l& @; @測(cè)定排卵日期的方法很多，如：按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期、利用基礎(chǔ)體溫測(cè)量法測(cè)定排卵期、利用宮頸粘液觀察法來(lái)測(cè)定排卵期、排卵測(cè)試紙等。
, s9 K! A, ]' H+ V- B0 `
- B9 A1 C7 i/ _  H" d基礎(chǔ)體溫曲線圖　　
5 [6 V/ P, [6 a4 m; F! R6 |. k% N
什么是基礎(chǔ)體溫：
/ J- {: A0 N7 ?人體在較長(zhǎng)時(shí)間（6小時(shí)）的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫稱之為基礎(chǔ)體溫。
# [% N" I) E9 R+ ~7 o9 v: ]8 A　　: w9 h- J( V  o+ c2 [
基礎(chǔ)體溫的原理：
7 ^; l7 Y. w$ T1 t; L     正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。* j3 b  c6 L" T
　　女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見(jiàn)紅第一天為周期的開始，周期的長(zhǎng)短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長(zhǎng)短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會(huì)使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。3 V) r6 d1 s" n6 G4 Z; g
　　1、若無(wú)懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經(jīng)來(lái)潮。
$ t( Q- N/ P5 r　　2、若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌黃體素，體溫持續(xù)高溫。
1 y2 P) `3 z6 e# o4 Y1 z; N# ~& B　　3、若卵巢功能不良，沒(méi)有排卵也沒(méi)有黃體形成，體溫將持續(xù)低溫。
  S: `- W, a4 q9 H4 H/ p0 i  O, `2 e4 d) c. L$ l* V
　　如何測(cè)量與記錄基礎(chǔ)體溫？
; ~3 c  [8 i. A" @　　1、買一支基礎(chǔ)體溫計(jì)。基礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
* S" Y6 E3 l( X% K0 {　　2、將基礎(chǔ)體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動(dòng)時(shí)，放在舌下測(cè)量三分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。
# }% t- i5 u) G- r: s' l, |　　3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記事前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。
- K0 |  M% M. e) \　　4、月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒飲酒過(guò)度晚睡晚起等會(huì)影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別注記說(shuō)明。
" k6 W6 L) |$ P6 y( M6 D1 y5 |. T: x

6 F- X5 g2 n: B% |, d* r/ [( o
, T/ p6 k( `/ g) T有正常排卵的曲線圖
- }- @  E3 z# m  N' k4 A% ]" o+ J# B

& p2 s$ x( @, h  g# L! Z. J: S. b
上圖表示正常月經(jīng)周期28天，基礎(chǔ)體溫曲線呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的高低溫兩相變化。從月經(jīng)開始-排卵日，低溫期14天；排卵后持續(xù)高溫14天，其中第14天為排卵日。
0 S5 a( D, \( H, K) q準(zhǔn)備懷孕的未準(zhǔn)媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時(shí)機(jī)。7 G- B. }1 n; |) l% l- G
每個(gè)未準(zhǔn)媽媽的月經(jīng)周期不一定是28天，所以觀察到的基礎(chǔ)體溫曲線圖和圖示會(huì)有差異，關(guān)鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找準(zhǔn)排卵日，合理安排自己的同房日期，成功懷孕！
4 [! ^5 |! q0 {3 Z: e: _( c' |4 ^9 |: v

* R. \+ A' E% h7 Q, |' ~; i: e已經(jīng)懷孕的基礎(chǔ)體溫曲線圖
# p) x; k- g9 P- x% j; N% @

: c' I( Q% Z/ P$ E& U1 B# U
+ q7 n0 ~/ \/ F. `圖示為已經(jīng)懷孕的基礎(chǔ)體溫曲線圖，高溫從第15天持續(xù)到第34天，已經(jīng)持續(xù)20天。一般來(lái)說(shuō)高溫持續(xù)超過(guò)16天就是懷孕的征兆。
- q/ g) j; X$ [% f
5 x* Q4 @! y+ C& |5 d' f
5 ]$ K5 `* y0 g, V7 p# ?1 Q0 J1 M3 n) u
疑似早期流產(chǎn)的基礎(chǔ)體溫曲線圖
: ?$ U* S& n  `- Q

, }2 ]$ l( ~5 d# p( D- X

/ v+ i  Z0 _# G* m, w) N圖示為疑似早期流產(chǎn)的基礎(chǔ)體溫曲線圖，高溫從15號(hào)到24號(hào)持續(xù)了20天之后降溫。一般是早期流產(chǎn)的征兆，女性如發(fā)現(xiàn)有這樣的基礎(chǔ)體溫，應(yīng)及早到醫(yī)院就診，查明原因。
( I; l8 x, z$ m) y8 D" U/ z& G" }8 P  [, f. x& P+ V7 s5 H

0 y" \& j! Z+ \沒(méi)有排卵的基礎(chǔ)體溫曲線圖
" M8 N% t, Y0 C

0 e' N7 d: F' v9 ]. O" a
2 L: `; v5 o) L" N; w& k$ `# ~+ R圖示為沒(méi)有排卵的基礎(chǔ)體溫曲線圖，持續(xù)低溫，沒(méi)有高溫期，沒(méi)有形成高低溫雙相變化，如果是測(cè)量發(fā)現(xiàn)有如圖示的姐妹需要到醫(yī)院就診，檢查是什么原因造成沒(méi)有排卵，以便對(duì)癥下藥，及早治愈！3 R/ A& _0 d4 i# G& L/ s9 z4 I

. u$ G6 |/ Q& U9 n5 |- S1 w$ p8 @: J
黃體功能不良導(dǎo)致體溫緩慢下降的基礎(chǔ)體溫曲線圖9 i/ Z& r: D  z2 n( y

: q# i$ {; ^' a
8 h; |2 l5 `) K0 c( o4 i圖示為黃體功能不良導(dǎo)致體溫緩慢下降的基礎(chǔ)體溫曲線圖，一般而言，當(dāng)沒(méi)有受孕的狀態(tài)下，黃體素的濃度會(huì)因子宮內(nèi)膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說(shuō)黃體功能不良，也不利于懷孕。
) s4 }$ I- L- E8 g, f; ~0 ~* i) p& z4 j# P9 Q# g4 |; s9 D: N
6 o! \# E! x, L
黃體素濃度不夠?qū)е屡怕哑隗w溫上升緩慢的基礎(chǔ)體溫曲線圖
- N: |' N2 Z: V9 Z

! u8 i: t* [) |3 f/ c
- W: `/ Z" L/ r( J. n  P! x. x& r圖示為黃體素濃度不夠?qū)е屡怕哑隗w溫上升緩慢的基礎(chǔ)體溫曲線圖，可以觀察到在14號(hào)排卵之后，15號(hào)開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內(nèi)分泌的黃體素濃度不夠快，因而導(dǎo)致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機(jī)率下降。4 Y( M! ^6 V* M

7 Y, _/ R- |! a) |8 W1 W9 o# D- O( R
基礎(chǔ)體溫測(cè)試表7 e; K: C8 {( ^( d) S# T

/ ^7 b& b! b$ V2 s- ]6 ^! T
, |- N' }/ x* j
7 x# q( E+ W8 Q
' `" q' Z/ n3 C4 v; Y4 \! H

瞄紳士的媳婦

[p=22, null, center]受孕的秘密

      據(jù)統(tǒng)計(jì)，婚后性生活正常、不避孕的夫婦，約有60%會(huì)在婚后6個(gè)月內(nèi)懷孕，約有80%會(huì)在9個(gè)月內(nèi)“有喜”，約有85%~90%會(huì)在一年內(nèi)進(jìn)入妊娠期。除去這些一般性的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，年輕準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們或許還想要了解更多的關(guān)于“天時(shí)、地利、人和”的受孕秘密。8 ?% B* _6 p# ?8 L
最佳受孕環(huán)境
" J- j0 a2 ]  X6 k# p* u生活環(huán)境：居室應(yīng)清潔安靜、陽(yáng)光充足，并保持冷暖適宜、空氣新鮮流通，還應(yīng)沒(méi)有香煙繚繞。$ e& [2 \4 n5 t# l* _- [
注意：最好不要在新裝修好的居室里受孕，因?yàn)檠b修材料中的有害氣體無(wú)法在短時(shí)間里完全散發(fā)掉，因而會(huì)危及胎寶寶健康，增加先天性畸形、白血病的發(fā)病率。
( U) f0 d. F) R工作環(huán)境：準(zhǔn)備受孕前，你和他都應(yīng)暫時(shí)避開職業(yè)危害，及時(shí)調(diào)離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質(zhì)的工作崗位。+ o! {' F2 B% S7 ~
6 Y# J1 {/ O! M2 a' Q
% L) q* F% M3 c: l
最佳受孕年齡& ]7 m6 ]; t8 o  _$ R7 G
年齡過(guò)小(20歲以下)， 身體未發(fā)育成熟，會(huì)增加早產(chǎn)、難產(chǎn)及畸形兒的發(fā)生率；年齡過(guò)大(35歲以上)，卵子染色體老化、產(chǎn)道彈性不足，先天愚型兒發(fā)病率會(huì)明顯升高，同時(shí)還會(huì)容易發(fā)生難產(chǎn)。 $ P' Z8 P' [7 P6 p" B
最佳受孕年齡為：女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段男性和女性，身體都已完全發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于最佳狀態(tài)。此年齡段女性的卵子質(zhì)量最高，產(chǎn)道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及畸形兒的發(fā)生。" m( W" g* y$ [; d2 i* ?
$ F) ^0 Q3 V  v. e/ ^! N4 B

+ W7 ^5 z; ?0 O$ c( B  S6 [最佳受孕日期8 Y& v/ d) w5 e# Q! Q
掌握自己的排卵期，因?yàn)榕怕哑陂g最容易受孕。0 q9 k$ r- x4 g9 Y% k
如何確定排卵期？如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，一般來(lái)說(shuō)，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右。
- f, s/ R/ w# E+ \/ K: f1 W
/ m& ~' z) ?0 k1 n8 B: e
) y! t$ z" [! Q3 ]1 _1 v8 _3 V最佳受孕季節(jié)9 u, ]5 |) @/ {& j" Y" v8 J
夏末秋初是受孕的最佳季節(jié)。2 _; i5 r0 W" a) T2 l8 A" e
第一：各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市， 準(zhǔn)媽媽可以獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎寶寶健康成長(zhǎng)。$ l" j$ S' j1 {1 Y, B. w
第二：此時(shí)期風(fēng)疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率比較低，因?yàn)樵趹言泻笞畛?個(gè)月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會(huì)損傷胎寶寶正在發(fā)育的器官，可致寶寶智力障礙、發(fā)育畸形等。. K, a! n7 B3 V6 w% j, T! P
第三：次年春末夏初分娩，避開酷暑寒冬，有利于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)和寶寶的喂養(yǎng)。
" ^/ H3 s5 D7 r8 j* j
# e2 a$ F" F' a
& Q6 Z' ^. r6 c2 F" R+ M最佳受孕地點(diǎn)
- h, v- R% b0 Y' [+ z: Q受孕地點(diǎn)應(yīng)選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經(jīng)才能得到徹底放松，所以，最佳受孕地點(diǎn)應(yīng)是在自己的家里。
0 c- B" S$ c9 x' C* N' }
3 e) k5 Q- `, M$ m, u$ B# l$ `* v$ K; L: E' e  i4 Y  v) {
最佳受孕狀態(tài)* _, L: q" ?9 c' E
健康：準(zhǔn)備懷孕前，你和他都應(yīng)去醫(yī)院做一次全面的健康檢查，以確定兩人身體是否都處于健康狀態(tài)。' k$ A" X& I2 |( Q6 t
情緒：在準(zhǔn)備受孕的日子里，你和他應(yīng)特別注意情感方面的交流，要讓濃濃的愛(ài)意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩(wěn)定的情況下，勉強(qiáng)受孕，這不利于優(yōu)生優(yōu)育，容易造成寶寶身體虛弱、智力發(fā)育遲緩等。

小喬流水兒

這個(gè)帖子太霸道了！

夏至之后

我這個(gè)月排卵期過(guò)了到現(xiàn)在月經(jīng)快來(lái)了，體溫也沒(méi)變化，看來(lái)這個(gè)月是沒(méi)戲了。

幸福還有多遠(yuǎn)呢

瞄紳士的媳婦 發(fā)表于 2013-7-4 11:21
+ X5 j# |2 o: B* w理論派：/ H4 e+ {& i, S) Q/ F
一，備孕的那些事兒

$ g5 c" B8 _* S8 F0 c. X, C- z備孕的時(shí)候心情不好，上個(gè)月弄了一只貓，等懷孕了再考慮弄走吧。

小豬豬快起床

這貼子很威武！各位備孕的姐妹們可以好好看下！

yellowshurong

強(qiáng)帖

江南偏南nn

排卵就那么一天~太遭罪了

lookshine

江南偏南nn 發(fā)表于 2013-7-5 12:57
/ y6 s1 ?) F6 X$ }4 R6 P; e排卵就那么一天~太遭罪了

6 Q, G2 T- I  a. ?$ O確實(shí)啊，排了還不一定能懷上。

xiaoxiao0215

按照這個(gè)來(lái)，太書本化了。

青島年豬

內(nèi)容 真不錯(cuò)

90后媽媽難

好好學(xué)習(xí)！

三角玫瑰

這貼子很威武

abhun520

路過(guò)

2寶美媽888

瞄紳士的媳婦 發(fā)表于 2013-7-4 11:21
$ p1 i. |# ^& y# W1 C! [. Z理論派：$ V" s1 W- O4 [) v# @8 Y/ c
一，備孕的那些事兒

# \6 m9 U  l( r; Q, y6 u0 K
果斷收藏中

sniami

滾床單是個(gè)什么情況？