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1. YJ 第一天開始到Y(jié)J 結(jié)束+1 天:紅糖姜茶(針對(duì)冷宮的)- z+ }0 M: i" g# F1 J9 _# H
功效:暖宮、活血 4 b0 q. G: J) B: r$ i0 _; S
做法:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。' O9 {- ~( C6 D
挺管用的,主要可以活血,讓經(jīng)血通暢,暖宮。6 V" q x9 ^2 u
- z" {; S; T6 t. k% c9 v) q. J2. YJ 第5天,水魚湯% l/ J: }" N+ T9 ^1 I
功效: 促卵泡發(fā)育7 K/ @+ m+ N c& o5 e% Q3 |
每次月經(jīng)5天后,買一只一斤重的水魚,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個(gè)食法,對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助。無任何毒副作用。! u9 H! p- ?- i
材料:來YJ的第五天吃,水魚(甲魚),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。+ E9 W ~- d- C- c% E3 M: M0 {
山藥和山芋肉(又叫:山茱萸)
3 j9 c. c/ a# { }; b+ k5 r3 l做法: 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥,煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟我只要了小蛋蛋,其它的沒要。# X4 T1 L/ A& j; r! x3 J0 c
對(duì)了還有,中藥和甲魚要一起下鍋,味道有點(diǎn)酸酸的,我覺得不難吃,我是連湯帶肉全吃光的~~ Q+ q9 D3 n! n$ V8 V
有些JM以為山芋肉是我們平時(shí)吃的山芋,就到菜場(chǎng)去買,其實(shí)不是的,差遠(yuǎn)了,一定要是到藥店買的中藥才對(duì),千萬別買錯(cuò)羅,要不然肯定不起作用的 呵呵~~~頻率:
+ A, a8 C* B. H# x) g: }每次周期只吃一次即可,因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育,如果卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次。
5 p0 G, O9 I! J! l+ L
/ T, x/ |) p1 T% w3.YJ 結(jié)束到PL 前 黑豆豆?jié){/ 黑豆湯/ 黑豆
% D$ l, n9 A' Z: e: y功效: 促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素
) I0 U) q! ]$ F2 E8 b黑豆湯, d1 d* R6 {0 x5 Z
泡一個(gè)晚上,然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就著一小碗湯,喝6-7天(從YJ完了以后)8 q1 a- S K" \& V
黑豆; _3 y$ |6 z4 F
功效:補(bǔ)充雌激素
" t) _0 K0 o M" t- @- ]: t% Z將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準(zhǔn)媽媽吃的,未準(zhǔn)爸爸不要吃)。2 Y2 H$ ~* L/ p, ?
/ p: h$ w/ F4 Z. O- I4 o' `# B- q- c9 {0 Y0 S
4.PL 后體溫升高后 喝黑豆糯米粥~~~& v5 ]& p# P: X. t- K6 h+ h
功效:改善黃體功能不足
" G8 D' C& p" i- E: A: x+ g用料:黑豆30克、糯米60克 5 t, e; C# ^# E# @* f" {% S2 ^- d
做法:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
# L: A, a; h6 H. X) E8 l: s7 b, m) E- ?5 F( i
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大家試著做做看看有效果沒,有效果的一定來和我說??!& _- R2 ]* I( _+ _* X; Q: {
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