小多多12

1、【黑豆】8 d; O2 q5 h9 }
功效：促卵泡發(fā)育   補(bǔ)充雌激素
4 X# _0 z; N- }. F5 {9 E& P8 a" W   黑豆是大豆的一種，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。性味歸結(jié)：味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。
$ W4 y) t: R6 i4 F7 `( [/ k 結(jié)束  到   PL 前    黑豆豆?jié){ /  黑豆湯/ 黑豆# \. ~5 g- M/ o0 o/ X4 [* G& h
黑豆湯：泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以后）
% Q4 I: z# R8 @1 f3 g' {2 R黑豆 ：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。
; ]- h2 ^5 B7 t, d4 B  s2、【阿膠紅棗】
1 H" f8 s' Q2 y0 I3 X3 E/ f2 f這個(gè)方法比較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。
3 z0 ?( M4 b; u8 x主要材料：阿膠（用東阿的，質(zhì)量比較好一點(diǎn)50元一盒）、紅棗、蜂蜜# ~4 c, }) y$ G+ U
制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個(gè)小時(shí)，放入冰箱備用；
: T) R+ T/ j/ p- t+ c食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。; q. d! Y* a" u* `5 c% ]( c
3、【紅塘生姜水】: p, D# j, d( |0 c
功效：暖子宮，宮寒者服用
+ E% K+ j; Z5 `# M) @. `用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
4 |% C0 O' T4 D( w# P; C' j/ Z5 p提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。3 m! _& t; _* x# V
4、【時(shí)臻鹿胎膏】
. A/ W: ^' H+ }. t! b功效：調(diào)經(jīng)散寒，補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)卵巢，修復(fù)子宮，有助于機(jī)體恢復(fù)正常雌激素分泌功能，調(diào)理女性內(nèi)分泌。/ Q* ?  q8 N: x7 z! V5 g
適用于精血不足、虛寒腹痛、崩漏 帶下,子宮虛冷雌性激素分泌過少,而引起的性冷淡病癥.、經(jīng)幾年來的實(shí)踐證明,對(duì)婦女宮寒引起不孕不育和痛經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)治愈效果達(dá)90%以上. 還具有補(bǔ)氣益血抗衰老的作用.對(duì)防斑、褪斑、滋補(bǔ)養(yǎng)顏均有特效.
+ H6 _: c! ~3 `. G服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用溫水、黃酒沖服，或者泡軟之后服用。飯前半個(gè)小時(shí)吃。經(jīng)期是不能服用的。備孕的姐妹可以停服3天后同房要寶寶的。
5 _, r0 V% P/ N  \  z; a% g, K: V5、【豆?jié){】$ Q, X3 |3 z% n8 a) h
- W4 X' W7 n5 j& p) W& m: E: K8 \豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。 臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個(gè)月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測(cè)其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦**內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
6 i! ^" v! U( Y; x9 O2 o6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，請(qǐng)不要過量服用?。。。　?br /> ) ^4 t- p/ h$ T+ G" [（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，啟動(dòng)LP發(fā)育$ U, ~3 G9 a5 d+ F
（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP質(zhì)量，促使LP正常發(fā)育
; b$ I) T2 n2 }% u（3）、黃體期，天然VE增加黃體細(xì)胞數(shù)量，提高孕激素水平，改善了黃體功能
; ?9 S7 j! @6 w; L（4）、在HY期，天然VE由于它的類孕酮功能，具有保胎作用
# @8 R2 l0 Y% R+ ?0 S3 Y. ]7、【跳繩】2 p) z2 o  r0 |* }9 }3 v. n( b7 U& `
中醫(yī)建議：在最有可能受孕的排卵期內(nèi)，隔天同房一次，共三次六天，在這六天里，每天上下跳500下。（也可以參考體溫和白帶拉絲：在發(fā)現(xiàn)拉絲那天起，隔天同房一次，一直到體溫升高時(shí)再A一次）6 ~" S/ a& R! K: g# d8 U
排卵期間，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小時(shí)內(nèi)不跳，以免影響精子和卵子結(jié)合。3 ?$ r( o# N, F4 t; e- S% L2 e/ b0 H" q
排卵期后，每天跳200下，直到下次月經(jīng)前五天停跳。（如周期長(zhǎng)，也可以跳到高溫第八天后停跳）
8 a% j) j, N# ~! i. P% u其他時(shí)間，在每次月經(jīng)凈后三天至下次月經(jīng)前五天跳，每次200～500下（可以用一天時(shí)間跳完）。( c! o6 ~6 g0 l4 X4 [, x7 l' c
讓你每天上下跳：一是為了提高管子的蠕動(dòng)功能，減少宮外孕的機(jī)率；二是根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，有JM在監(jiān)測(cè)排卵的時(shí)候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一側(cè)/ F% H5 }: N, N
8、【葉酸】
" l3 J0 o' O! r從計(jì)劃懷孕3個(gè)月開始吃葉酸（斯利安） 不吃葉酸也可以吃福施福，這個(gè)全面些 ，孕期可以繼續(xù)吃的。

lxd1228

想問下。夏天的話吃這個(gè)時(shí)臻鹿胎膏會(huì)不會(huì)上火啊

愛在梅宇季節(jié)

哎，還真是復(fù)雜啊，俺天生就懶得不得了的，所以這個(gè)俺不適用

amanda0709

哇，是不錯(cuò)，受益了

鏡子的聲音

黑豆一定要煮著吃嗎？打豆?jié){好不好？

Angel福氣又安康

復(fù)合維生素里含有VE,還需要單獨(dú)補(bǔ)充VE嗎?

青島梧桐雨

學(xué)習(xí)
4 W# s" J  t( {' {0 F

窗臺(tái)上的小雛菊

原來跳繩也能助孕。6 r: u  M/ I5 T4 G/ Z; c9 r
紅塘生姜水 這個(gè)我回家可以試試，我就是有點(diǎn)宮寒的人。

來青河

收藏啦，謝謝

欣希望

這個(gè)月結(jié)束后，我就開始嘗試一下黑豆跟鹿胎膏。

花香幽幽

時(shí)臻鹿胎膏，哪里能買到？