- 在線時(shí)間
- 5558小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2010-9-17
- 私房錢
- 1081020
- 閱讀權(quán)限
- 255
- 積分
- 787965
- 帖子
- 9001
- 精華
- 101
- UID
- 5121692
- 私房錢
- 1081020
- 寶寶生日
- 2011-01-01
- 積分
- 787965
- UID
- 5121692
|
本帖最后由 山吹綠 于 2011-6-15 17:21 編輯 , D- W; U8 S5 `
( o! w- ^' g( N6 q" I
( L0 z1 K5 ]% v& K$ P) J% Y+ j8 Y 備孕飲食你知多少？匯總知識(shí)齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
1 X) |( ^1 L0 d
5 ]# b5 z) C5 X3 P 為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問(wèn)題。該吃什么？不該吃什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問(wèn)題吧！
# p# m- a- H7 ^& I' [
2 U- ?( N3 d b% m. P# q 備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。3 W4 T, a4 X4 d0 A( c' ~0 y% x% s
; `4 `$ p- h. C: [' S
媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。8 q; p( j+ ~0 n: [* d
* r8 `: Z( B$ v( q
那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。
2 c! K+ Q, @& N$ P媽網(wǎng)ID：迷茫的小白
4 d4 k1 ^, ?9 ?: X% E7 }2 phttp://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692; L2 y5 g! R! E0 n
6 c9 e; f9 g3 [( A [
另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。$ P! ]2 R- _( r6 U
4 a. w+ Z' p' F( r
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等1 k5 c: P' L, R, W P0 F( Z1 E
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥
3 x! \" H9 D$ a5 f& G3 v$ |8 ?) d+ \: @$ p; n7 c- s
看完上面的內(nèi)容，來(lái)瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？
* ]7 u" |+ I! i# L7 B1 q" V
8 E/ X1 f( A7 T. o3 f L* g
6 F9 o( K5 }: T1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等） i* d- D: g, @# {1 D
媽網(wǎng)ID：小多多12
, H! q+ @% P) I$ N1 F4 I( Shttp://www.diaryc.com/thread-587961-1-1.html
6 I9 B+ |7 n& ?( |! d$ L2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血
) H9 P8 U" `2 g1 U4 S7 d媽網(wǎng)ID:松子的夢(mèng)想 + j$ C6 D) Y: A; ?% N% F x
http://www.diaryc.com/thread-536475-1-1.html
& G+ h" ?# J9 l& S3、備孕不是一個(gè)人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補(bǔ)充，什么要戒掉，都該注意啦
* t' M; r- n' v5 P8 u/ f/ s媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白! W4 O. M! A/ H7 m' Z0 `
http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216920 \. \/ h/ |, e( {6 i! x* D& I
4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素，1 @ b n4 g8 H; T
媽網(wǎng)ID：jilan - g2 E% v% {( r/ s# L$ {0 c4 H
http://www.diaryc.com/thread-354875-1-1.html3 u; _ |% n# Y3 U3 S) V( ]* h
5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點(diǎn)，可以提高精子質(zhì)量
2 O0 R* @4 W7 Y& T! t }* V媽網(wǎng)ID：等待小冬子 ( _) Y$ t/ Z6 n) r' l8 C; Q( ~
http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
% d/ k! H) y. w0 s" x
' `6 n4 d" s; x7 ^- u# g備孕飲食要忌口什么？小編先來(lái)分享下自己采集到的信息
- h4 @/ g( L5 K8 `7 c+ B& `1、 不能吃辛辣食物
0 D) i5 z0 z& |9 y# c2、 不能吃高糖食品
' ?1 v6 C% e' c. N D3、 不能吃含咖啡因的食品; j5 t; G0 @, m6 Y
4、 不能吃腌制食品
$ y! y i8 [, A% U* f6 K5 \, o5、 不能吃罐頭食品4 w9 v' R( j' b0 M7 a) F) X- H6 ^, e
6、 不能吃菠菜, a9 ^; H: k8 e$ B9 P7 |- m4 b/ o
7、 不能飲酒+ q3 {' `6 `! i$ U: v5 x: F
% U8 }: l) E, ?, p2 U% I
9 i) b5 b( c' s
接著來(lái)看看媽媽們有什么好的建議：
/ v, r2 S9 J: @8 H' \( j, r. K! Y: e8 M) Q- @ P* ~ ~
1、老公不要吃芹菜和苦瓜/ g% B. @, U0 m' o+ a
媽網(wǎng)ID：wwhao ; W% E( S. e) l9 ~8 q
http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=51216926 O6 J: `3 w; e. k6 z
8 `- f4 A9 @" k! _* n) |: t5 h2 _3 `
2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂(lè)等碳酸型飲料
5 b7 r4 w* z: M& l6 d- ]媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 ; K5 ]; L$ X9 H. g0 f! C3 D
http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
8 I; \$ }. j; B( A6 S1 T
: t: X( G/ L( X" }+ o& b3、不要吃或少吃生冷食品
. Z' x3 V/ K N/ }4 P0 d媽網(wǎng)ID：一只小松鼠 , W& n4 A* B+ o1 A5 h$ A, l
http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
; s( @) c* q+ P" e- P0 [7 O5 Z+ y) k- x% l& i
4、盡量不要生吃海鮮魚類
4 B0 t" l/ Y1 C; g媽網(wǎng)ID: nvnv0532 $ N9 K1 H P3 ~' D
http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
8 p6 m6 n D) O2 @
+ r; ~# b+ c @1 N3 `' \2 U; J) v8 {. {% s, E8 o1 S, O& j
|
|
同城圈
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2011-6-14 14:52
