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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗大匯總 媽網(wǎng)獨家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2011-6-14 14:52
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     本帖最后由 山吹綠 于 2011-6-15 17:21 編輯 
    
4 A7 m) s2 o+ Q0 \* K( {3 Z/ U' L5 ?5 q  n
    
- z4 W* G$ q& c# {2 H
    
     備孕飲食你知多少？匯總知識齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！* R  \# o6 }6 [6 g; A$ ?
    

    
  K% _! d1 ^* |+ J$ m5 \" b. m7 l1 a     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃    什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問題吧！
    
% B1 ~1 N3 E' i& Y& B
    
" z  f& ]! K: k2 k% q' A& v* y       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。
    
, V- \9 G- [% W! G1 ^4 c# K5 ]! F% y
    
" L, P0 H# @( e& @    媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。
    
; H, M: o( g& Z2 W0 m    : J9 |- i6 F( \$ L5 F$ j! Q0 {1 g
    
那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。
    
$ k9 Q$ o0 s# L! Y媽網(wǎng)ID：迷茫的小白 
    
$ z; ~( s) r! o6 ~$ A4 e    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692# E# r( V# A0 C$ p; E
    

    
3 |! T" c+ b% G& C另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。! }+ Q# J/ B1 j  P7 v3 {5 o
    
) [( c4 p  r8 {7 v9 ?% m/ a  m( k
    
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等5 B* r/ @$ m6 U( T  j4 q9 D3 _
    
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥. H  e2 n9 p! N( c$ X+ B
    
( w% O( n: c$ w0 `9 G" y9 M
    
看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？
    
, q4 P' {( t& p6 X1 D/ z) K5 c7 N6 Z0 m9 N
    
    6 a: j0 Y# X) G2 f
    
1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）" L. @) o4 I3 S3 w* G# _6 |/ ]
    
媽網(wǎng)ID：小多多12    " Z  q3 b: ~: y
    
http://www.diaryc.com/thread-587961-1-1.html' x5 I& {0 }+ r2 P
    
    2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血8 q7 }& [3 J) |" y! r6 U" L8 s
    
媽網(wǎng)ID:松子的夢想 ( E* o0 n9 C2 w/ {9 q
    
    http://www.diaryc.com/thread-536475-1-1.html/ g& [9 ?; K4 `& H6 o' M3 \
    
3、備孕不是一個人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補充，什么要戒掉，都該注意啦
    
( ~" y5 `6 P- |( {媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白# P; _! w) W) u
    
    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216927 \( ]7 [& N/ ]: }9 ^
    
4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補充雌激素，- C0 r- a) |. |% a; n3 p5 L
    
媽網(wǎng)ID：jilan 7 o  h+ q6 _7 t
    
    http://www.diaryc.com/thread-354875-1-1.html
    
9 }3 V) G  x! _- E' T% i/ q5 E5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點，可以提高精子質(zhì)量2 w( m( Y) s; U" o% W) E  |
    
媽網(wǎng)ID：等待小冬子 * s; d; l+ c( b2 h
    
    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
    
. X5 H( h1 M6 a% |$ u0 c* J& m3 c' K- F( t) O9 |0 f/ j; a
    
備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息
    
7 W5 `" ~% W5 a4 w1、 不能吃辛辣食物. x3 l3 j0 M5 Z' x$ _
    
2、 不能吃高糖食品
    
% t+ X3 t: q! f3、 不能吃含咖啡因的食品
    
* c' ?: g; j, A' u4 G  u8 R4、 不能吃腌制食品0 }" [) E, y$ r4 a
    
5、 不能吃罐頭食品' |6 c4 o+ ^3 _0 a# V( x, B; I
    
6、 不能吃菠菜
    
* t+ Z: ]4 R% G1 r7、 不能飲酒
    
+ x2 d0 @! O% y! g
    
5 x# i% \8 M" U+ W
    
$ a1 }3 P. g) k: u% K# g  R% l接著來看看媽媽們有什么好的建議：: [1 q$ o% C+ z& S' y
    
    : F; E* {( d: M+ G1 A9 s7 b6 D, b
    
1、老公不要吃芹菜和苦瓜
    
6 j8 e8 i3 O& R8 e4 I/ R* I1 o! g媽網(wǎng)ID：wwhao / W3 Z. }6 N, u: G1 H+ R% T
    
    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692" J- b: o5 Z( |% m$ c8 o
    
2 r6 M5 I$ x. F1 Q
    
2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料
    
; X+ o! c" ]! `% h7 L媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 
    
6 F  u9 E6 U2 t+ Y, E+ F! R    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 
    
+ B$ b5 J9 f, N) w% B+ p* H- A+ t1 z8 m+ d# S3 o7 z/ \
    
3、不要吃或少吃生冷食品
    
/ w( X. m. H& X6 S! U' H媽網(wǎng)ID：一只小松鼠   e1 K1 C5 k7 y0 e
    
    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=51216920 F9 F( ^5 f+ w8 v
    
. o6 M6 C: L3 M9 u0 e
    
4、盡量不要生吃海鮮魚類
    
4 k- K& o3 U: ~4 V4 s* {媽網(wǎng)ID: nvnv0532 
    
$ O9 D8 h" K/ X8 V  U, x    http://www.diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
    
. \4 N: w# f# U5 ^, Y" l
    
$ X1 ]; T6 b/ ~* l  N4 Q
    
* g# _1 u9 h, e* c4 [% w
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 


    

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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08 

    
' q' C) ^+ A7 \5 H  I- k偶也，吃的吃的我最愛
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31 
    
1 H. e5 Q# n0 O* `2 d哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    ! I7 Y/ W: R" D- g- p
    
總也忍不住啊
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 6 n, F7 }* B/ R
    
吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈 ...
      S8 j. M' `1 d6 _3 T1 _
    
做女人容易嗎，想吃不能吃
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易??！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來看看吧，吃了有效果要和我說哈
    
7 Y' c( K+ T$ T* A6 n4 R, S+ N& ahttp://www.diaryc.com/thread-617653-1-1.html
    
6 y* r9 C6 ^" d2 C4 [媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     本帖最后由 寶貝菟、 于 2012-4-15 12:29 編輯 
    
: }" P' e  ~  _1 ~
    
# j- n3 c) h1 }- S  Q. V% o使勁吃，別萬一中獎很多東東就不能吃了！哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    很實用，多學(xué)學(xué)！4 i2 R) C6 i$ w5 K5 I7 S4 t7 d" a+ O! @
    

    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    穎兒媽媽
    

    

    高  二
    

    

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