牛奶糖6號(hào)

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" p' q5 h% v2 [3 K' p! j7 s7 o5 \  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會(huì)來的，放松心態(tài)，姐妹們都會(huì)好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
. y. m$ j  O: F; E" e/ p        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕8 ?' l$ C8 F5 [$ U/ j
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連; z& T; D1 m8 w
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病$ s- y% y! A/ k* i
        忌諱行為四：長(zhǎng)期吸煙影響子宮$ o- N/ _7 p% A2 I( M' |0 n
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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" u' [0 B7 i- M- E& }) Q" t2 a   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)
# c7 E! b/ w$ k0 ]3 O( e' x* X        1. 補(bǔ)充葉酸
# T% {4 ]; n# X  e       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。7 s) g" p; N# A2 x2 ?: y/ L
        2. 告別煙酒及藥物; f8 i' b2 F5 D" Q) p
       吸煙喝酒會(huì)影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。
1 ^3 o3 i+ i) V/ q/ i& m3 v0 }        3. 拒絕咖啡等刺激因素
  Y' S4 ?+ U/ w0 n* Z       攝入過多的咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。- C' k* h, y6 {4 H% J& f
       4. 控制體重; n$ b5 X- W9 S8 h0 Z, D) g- t" K6 X
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。# l7 G, w$ e! a! t3 O
       5.選擇健康食品
) _/ y9 H# q0 k/ g% B7 q從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲(chǔ)備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
9 o: r! b8 C/ A! r. d       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃
; o/ `; A& ]  b0 P" T: U* P+ E如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。1 T$ G7 K: d7 }: x+ b" D
       7.與牙醫(yī)“約會(huì)”
- r, k: j* m- v  A5 {& E7 P當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高。7 Q5 D- J, F7 N& l9 ]+ f
       8. 做孕前檢查
5 q9 \2 i2 B4 y5 R: x! e" B       9. 計(jì)算出排卵日
% x( a' o; S  x& y5 Q$ ^       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生
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. H, p" k1 p6 x3 q7 P1 ?% J   ?做好孕前開支計(jì)劃
$ R9 n( U3 g. _7 n! F! I' }/ d       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對(duì)營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。0 m6 [+ P" `/ ]) A
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。$ M. ^# N8 r; H1 Z& {
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。) s: R6 L& B( ~: p- B! A+ K3 P7 G
    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報(bào)個(gè)道，說說你們所了解的備孕知識(shí)吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號(hào) 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 8 O4 a3 }1 m$ M9 s
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

- {8 B7 f4 v8 D0 S小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 % h8 m  J- B+ j. X, F& t0 i, p$ t0 A
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

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啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?br/>

牛奶糖6號(hào)

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 ' S- }! P1 T; |
準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

5 R! b1 V' n* f6 o7 @不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號(hào)

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 5 Y9 F$ Y1 S: ]" u( [
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

' G( N3 `; A  p# T/ E+ k; x5 p祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 5 g) E. i" M7 M% L
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

4 Q7 U! U* z; \哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號(hào)

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 2 z7 ?: i4 H' A) O
謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

5 p) y6 W, l8 y+ P9 D3 H
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號(hào)

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號(hào)

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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+ X2 a! S( J6 W3 F6 j' m$ k  果斷收藏。。。5 M$ o9 N' {4 `3 |! k

牛奶糖6號(hào)

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了