牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
4 o/ |/ T0 P9 M5 c        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕' H6 ?' m( |( G0 Q* }! W/ y
        忌諱行為二：經(jīng)期性導致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴重粘連
8 E0 I* B; ~! d$ F        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
/ g. V) D1 r$ N8 P# u        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮' @6 x$ o2 w0 A# o% g0 M
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項
/ v, S, N. \' Z        1. 補充葉酸8 n; a/ \' M8 [6 H
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。
4 p5 r6 i, k; d; y# n0 r        2. 告別煙酒及藥物
% E* J6 \* D9 ], y* t+ p       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。. E7 Q+ I0 {6 ?' v5 [( R
        3. 拒絕咖啡等刺激因素+ u* n% v: Z3 k% F4 Z9 [1 W
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
! D2 ^+ o0 Y- x# J3 E% Z       4. 控制體重
. x3 s+ g5 v- x- O* J6 \$ q- p如果你的體重在正常標準范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。2 A% X7 w& H6 C+ E6 h# Q
       5.選擇健康食品
: N8 y+ y2 I# i& W9 L5 X  C從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
% C+ W, X7 ?8 C       6.制定并堅持一套健身計劃2 t2 y' u7 c! j: m& N: t/ }0 B- z5 w
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。$ _4 f# i) d( z$ O
       7.與牙醫(yī)“約會”
  I1 l: ]" j! ?" Q, |% X當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會提高。4 V2 [. g& P9 H- P. X4 O( M: g6 D, P
       8. 做孕前檢查1 U5 D8 A* W" w8 z7 q0 b2 t- A
       9. 計算出排卵日
4 s4 H0 K2 l" u) j$ f* f       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生2 e7 J4 _+ k5 m* M
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   ?做好孕前開支計劃3 v9 [& G, ?% R+ K* C" w
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
2 |% o$ y" ?4 Y( j4 l       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應該列入孕期開支計劃中。- K0 x" }3 _. i" Z8 H1 }: \0 B- j
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應列入計劃。% M- X/ _) X$ I% O# P# M. N
    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！0 O# K  I- g2 m8 q

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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
5 Y: `8 E0 o. N小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的 ...

5 \+ A0 u( j0 S7 p
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 9 L1 v5 c% O8 ^& s" ]
給小編頂一個，很實際的知識

2 ^5 |+ N/ c) e; p, T  w啦啦啦，小編熱情為你們服務啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

依一媽媽521

準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶??！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
: I9 @# P! a- c4 Q準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶??！

2 ]6 H/ I( m9 l, x( L) [
不嚴重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
" \( r2 ?4 I9 P% U' g0 Z孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

6 P! s& O, w+ G/ @; c) E祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 $ x* p3 P! J  B$ q# m" F
給小編頂一個，很實際的知識

  ]; Y2 n0 i/ F哈哈哈，，親什么時候預產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
7 J' \, f( _- E* X( @) z謝謝小編，幫忙頂一個

$ t) q/ e% a  w" M0 Q! \
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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& \& a' ?+ L! C1 R) U) f( X. @. u/ ~% j0 E
很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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  果斷收藏。。。
! u) B0 n) N( O  ~: @, w0 s

牛奶糖6號

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了