牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！9 N9 l' ?7 Y0 Y
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕2 C# p0 i' p* t" Q
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連
  ?5 a3 G2 i7 U        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
/ i: v8 o3 |  S. y5 p4 T: o        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮  |9 |$ K, V+ P
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)
, E" k) ?7 b) f( n        1. 補(bǔ)充葉酸$ r$ w  e9 _" G, B* F! n
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。
$ o2 O; o( U0 i1 |: |5 y        2. 告別煙酒及藥物
0 l+ T" n$ l) a: B2 ?" z       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。
! [* i" G1 o7 b' H        3. 拒絕咖啡等刺激因素& _2 v( K) F" `8 q+ v
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
# a) G0 k& p9 f0 C8 Y7 V       4. 控制體重
$ r' m5 I6 ?' T& `+ M7 _如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。! A. K6 G- @  F# o% [2 D
       5.選擇健康食品/ u& M3 ^7 ^3 T
從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
4 V. C3 [7 j, G6 ?0 h, U* q8 `! B: c       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃
5 I2 k. J) D: h& _! l如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。; y0 [0 {) {% O) F3 s  ]
       7.與牙醫(yī)“約會”7 `7 w- L8 ?# k' _8 Y9 ]/ m
當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會提高。9 O! M* c2 X7 ?- j, v! b
       8. 做孕前檢查9 o5 l+ Z# N) X$ M4 k5 \
       9. 計(jì)算出排卵日/ C+ l- [# M( c' N7 M7 l
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生; N4 P+ `% u/ D( o% Z/ E. u
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   ?做好孕前開支計(jì)劃, s3 u# ~5 e( r1 n9 C  [2 N$ A
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
- S* ]5 S4 e+ D, w: N3 a) t& ~5 G       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。
1 G0 W8 ?2 I% T# m       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。5 H* D; v7 j6 L$ t- D9 m( ^8 a' |9 T
    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報(bào)個(gè)道，說說你們所了解的備孕知識吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 % _  [# L6 h" W" v+ T% g
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

! e) L; u! R" z5 H小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 " r/ w- G0 L* z& M0 k: U$ K9 O7 A
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識

7 Y! ]. }  n# d  b+ Y8 y; T啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
, L5 H* k0 g! @" ~( \3 x; ?準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

. Y6 ~2 S6 \5 j" u& m不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 # h  \0 d% d# l
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

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祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
7 U+ d! V8 U( k+ s, g4 E- ?, e給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識

  a- B" b9 W& L- |, p4 o哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
1 h1 G5 {: P2 \6 {$ d4 c3 {謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

: v) ], y  d' [) p7 x謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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( p$ m6 n$ P6 P7 o& X' N* J  果斷收藏。。。
7 U/ i3 W/ F9 M# A

牛奶糖6號

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4 G  ~, I( {( B5 |# v  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了