牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
) V) |$ d" m7 x+ d7 m7 P& h  T        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕+ u5 S, L* R$ i- X* d
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連
' J8 L1 U8 b4 ?' {8 A# c        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病+ M; E. }' v$ F! s/ ?
        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮* D0 b* m) ?+ ]- {1 e  a
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)4 g# G- D0 b7 m4 Y. N; x
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)
. A: Z: j4 ~4 L! s1 l) S" F2 J        1. 補(bǔ)充葉酸
* I0 O- O6 u1 \. S6 @       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。+ s; a1 W7 S7 m" p4 P: P
        2. 告別煙酒及藥物- g% g) m6 J/ i) i, i
       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。
, h! }0 T+ d9 Z2 I! ~, Z1 ?* G+ ?, Y* b: O        3. 拒絕咖啡等刺激因素
! r! v* b7 M" E7 \8 M4 D0 L       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。, J$ }; U1 m/ o  t7 {2 X
       4. 控制體重( w, b- ^1 T, n! \) G0 a
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。
+ @$ {- ]' V6 A# m5 W       5.選擇健康食品9 i8 i2 R' K" z. @
從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
6 a: w" A' n3 X6 r+ s) D4 V% D       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃/ b8 z5 q* U9 t/ ^! i
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。
1 q8 i9 a  T* }% k       7.與牙醫(yī)“約會”
& u- B( ~" f; [( }$ |- Z' `5 [當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會提高。
9 k3 }3 K. t. ~2 Y% N+ y* m1 J  d       8. 做孕前檢查
% V1 e- ]- h0 |+ h. E       9. 計(jì)算出排卵日' t7 g4 s3 ~9 c$ z6 t
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生
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   ?做好孕前開支計(jì)劃+ c; Q6 S/ w( t) z
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。5 I2 S- I: M0 R6 M
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。
. t; |! A0 D$ w: q       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時之需。分娩時的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。
' A; l1 X. T  d, P  D$ {5 l    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報(bào)個道，說說你們所了解的備孕知識吧！9 j. n! X7 Q7 P" |

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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46   r! Z7 {5 L& C
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

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小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實(shí)際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 / H5 Z0 k- r6 h6 I
給小編頂一個，很實(shí)際的知識

1 B0 c% N% h& q  L: _' v! N啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?br/>

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 . w0 ?' Z' `% @# n+ ?$ d
準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

9 b  Z. N( |. y6 \" o不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28   @( ~/ V) s6 x$ f
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

/ D* H6 R) J, P$ K祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
& D# I" _( x/ K, @給小編頂一個，很實(shí)際的知識

7 `9 K- d- d8 u6 E0 F& o
哈哈哈，，親什么時候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 * S; h# ~: t5 S2 s- b) M
謝謝小編，幫忙頂一個

7 A2 x4 V) b( m  z) B謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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1 N8 y9 C0 R$ P9 x! }0 V( |$ _0 W  果斷收藏。。。, G+ C" c" y. a, ]/ O

牛奶糖6號

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了