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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖?。?1L關于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~2 F# Q- v+ s( k; S- [2 {/ v+ c7 ^1 H
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關于周期0 F: g8 V U1 s; U6 F
備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。
) W+ `/ U4 ]( l% i+ j- g! e關于葉酸& @- h" u8 G+ F2 G% Q* I
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。7 p5 L0 c; m+ c/ |/ K8 o: D& Z
關于測排卵
5 n; L! W+ P- ~6 V0 g. @( O. Y測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶
5 T2 v! |& K! E% L* e! Y2 @現(xiàn)在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!6 g. w# Z6 H8 m9 e% p4 B6 M
正確的試紙測量方法應該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。6 r& T& }; L5 W7 ]7 t1 C
白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經(jīng)驗,大家可以試試看。. @( |$ x z0 ]1 Q
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關于體溫
: e& p- s1 m; Y7 W! @+ w& H測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!5 ^' H% @, E$ a# k2 [; P( {
9 ]. g" O8 e, c: `體溫不用天天測5 F, q( q7 t) r( m9 {9 I# v5 V% z
其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!
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) @3 b/ o6 \) U* i G2 f. M關于家人0 z+ M% Y+ D& r
我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。
+ {7 k: |' X/ @0 _$ \+ S8 j3 N( l最近這一兩個月她也懶得說我們了!. H; @2 v, |" J6 @) r( @
我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時間!' H$ d& p' H4 s* M( a; F
備孕的姐妹們一起加油!
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