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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖?。?1L關于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~/ ~ X' M- l7 S
% r6 j/ r2 B. M! f( E關于周期
' d4 @% c8 i0 i$ z- F( a備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。
6 g: d% S! B9 o+ j. R& ?關于葉酸; }) C8 U: Y( [) n4 W. X% g
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。/ {, G% v# u% O1 M- e) C
關于測排卵* q. e# Y* B, ^
測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶
* E# D5 L) B8 Y5 f2 x, f現(xiàn)在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!& i. @+ |& r5 K$ O0 t
正確的試紙測量方法應該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。
& T6 R' ?; \! Q3 \) |白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經(jīng)驗,大家可以試試看。' J( F% k/ l/ W
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關于體溫
% _: y& E: U% I測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!% B# d" K7 O7 P G; S8 {
5 w4 H: z' k0 V體溫不用天天測& Y! I3 L0 u* @' w" \
其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!2 N9 d3 x5 M! R$ e! v
7 T! @! T* P, F. z* t* C$ o$ T關于家人5 X8 ]8 ]8 ~' T, k* ]3 o' F
我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。: O" `; Q0 z: x( I
最近這一兩個月她也懶得說我們了!
8 o; o: j0 O% e9 o, I. ]- P, z我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時間!. [& Q0 I3 ~( q+ e, h7 Q3 M8 l
備孕的姐妹們一起加油!
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