素音冰弦

　　擁有健康的體質(zhì)對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女人來(lái)說(shuō)非常重要，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，健康合理的攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，也有利于寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。) C0 z% M  H5 U, _

　　1、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒* S$ G7 T: h! _) j" ?2 K

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　　夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚(yú)肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。; ^/ H- m9 f) h

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　　2、一定要注意飲食衛(wèi)生
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; M7 j4 E* W8 j　　夏天，食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚(yú)肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。
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, u: t6 A$ G7 _" u& X+ S. ?7 \7 A　　因此，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。從飲食上來(lái)說(shuō)：放棄生吃水產(chǎn)品如生魚(yú)片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。同時(shí)，放棄我們鐘愛(ài)的火鍋、燒烤。
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　　3、體重的控制
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　　與此同時(shí)，體重的過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降低，所以體重問(wèn)題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過(guò)孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會(huì)為你的懷孕加分。) |% z7 ]1 R9 E1 H
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　　4、注意每天起居要規(guī)律/ O: p9 }& n9 m% k) b; Z' A
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　　夏天人們往往會(huì)睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。
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　　5、性生活注意掌握規(guī)律和技巧/ {* {6 x, c* Z2 {, _
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5 [6 S  F' w/ ^　　如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。
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　　6、孕前檢查、治療病癥
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　　孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查，因?yàn)榻】档?a class="autolink" >寶寶首先必須是健康精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶，所以男士孕前檢查和女士一樣重要。孕前檢查最好在懷孕前3～6個(gè)月做。要想生一個(gè)健康的孩子，孕前檢查非常重要。
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+ Q7 t2 Z7 y7 v1 B# X& X) J* n　　7、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕4 t" G. f6 v% E) k) L
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5 ?# ~/ _# x) V9 t5 d　　夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。0 z7 r* V; k4 Q2 B4 K
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　　小編小提示：+ d7 Y0 \0 N4 q- L* y" _& i% A! o
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　　別錯(cuò)過(guò)一天之中的“性福時(shí)刻”。國(guó)外研究顯示：人類確實(shí)存在“性福時(shí)刻”，即下午5-7點(diǎn)，這時(shí)候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。為什么早孕試紙顯示成陽(yáng)性，醫(yī)院檢查結(jié)果卻是沒(méi)有懷孕呢?這其實(shí)就是我們所說(shuō)的假陽(yáng)性現(xiàn)象。同時(shí)對(duì)于有些體寒經(jīng)常久坐的OL女性，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)富硒姜湯，同時(shí)富硒產(chǎn)品對(duì)于備孕來(lái)說(shuō)更加的促進(jìn)身體健康，所以備孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜湯來(lái)暖宮備孕。
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