素音冰弦

　　擁有健康的體質(zhì)對于準(zhǔn)備懷孕的女人來說非常重要，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，健康合理的攝入營養(yǎng)豐富的食物，也有利于寶貝的生長發(fā)育。
7 ?9 P6 f8 |6 m9 z/ b# M

　　1、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒  K' }0 v: g) [# ^( \

3 R( N: J' ]/ T: d6 V: {0 x$ }* s
7 E  q' J+ ^& k　　夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。1 H4 k" v+ ^# P6 r0 u" G
' [9 M1 F7 M: z& j+ p% a" e

9 V( e: X* a  P　　2、一定要注意飲食衛(wèi)生
! r3 g9 h% n  B; J- c# C! Q0 D. l# x7 b0 r
, @- S7 O9 {* L0 L/ Y+ V
　　夏天，食物豐富對營養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產(chǎn)生不良影響。
+ _( r( Q9 ]$ @$ z* r
4 @0 y& B3 j$ C3 B  u3 q* D
. u. b- x8 U. n* y　　因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。從飲食上來說：放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。同時，放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤。
! ^6 d( b; a( A- o1 e
9 G* F* d; x% H8 N. |0 X; m# @% d3 A7 a: g
　　3、體重的控制9 \. }, X& i" ^* j2 o% S

+ l8 A6 c, W% b# L3 ~/ d
( D0 ~: ^9 A: W! r' q. G　　與此同時，體重的過胖或過瘦都會讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會大大降低，所以體重問題要從這個階段進(jìn)行調(diào)整了。堅(jiān)持運(yùn)動不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。/ |& g' {( W3 X" l0 Q
6 h' ~# g# i  w/ t! b

  @7 N" F; X/ F7 n& f* Z　　4、注意每天起居要規(guī)律" M! ~, o9 J9 U5 V

4 ^4 }+ J  B5 v9 |: O
. A/ n, C: X+ c　　夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。1 `, M0 s5 z% y- E# }

　　5、性生活注意掌握規(guī)律和技巧
* P* w+ t3 Q( q. |4 g) ]- B; [# l! A" `) h  ^& f

+ O8 V" U# H( J- m! c8 M0 P　　如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2-24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
0 R; Q  [8 J- w# ?  l# C4 a. l7 F$ A! |. i

0 N$ J: q. w2 S/ h8 ^5 f　　6、孕前檢查、治療病癥
& s, e8 l9 F3 u' V8 X
* ?& B1 p; h/ P) F
6 k3 C) S- T9 I  Q, J　　孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查，因?yàn)榻】档?a class="autolink" >寶寶首先必須是健康精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶，所以男士孕前檢查和女士一樣重要。孕前檢查最好在懷孕前3～6個月做。要想生一個健康的孩子，孕前檢查非常重要。& P# c' U2 U; h5 g" e

* ?$ Y- T$ X$ K+ E+ _3 E' ?% O9 e+ K+ O8 ~# K
　　7、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時受孕
# a+ E1 e+ O; f5 _6 T% A. w0 s& z( N# {

+ {; @. q5 I* \7 z7 S. `5 n7 T. U　　夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。  N: I+ x( A0 o

( \4 J# l5 C; M0 t. N3 b3 r% R, m; a7 A  c# }1 L& E) s7 T1 o
　　小編小提示：
" D( e. u$ _, s% L9 R( C. b. A

$ g% u2 e" L4 }* B6 a; F　　別錯過一天之中的“性福時刻”。國外研究顯示：人類確實(shí)存在“性福時刻”，即下午5-7點(diǎn)，這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。為什么早孕試紙顯示成陽性，醫(yī)院檢查結(jié)果卻是沒有懷孕呢?這其實(shí)就是我們所說的假陽性現(xiàn)象。同時對于有些體寒經(jīng)常久坐的OL女性，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)富硒姜湯，同時富硒產(chǎn)品對于備孕來說更加的促進(jìn)身體健康，所以備孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜湯來暖宮備孕。) x! ~0 K9 W& `! I