彤彤?huà)?221

今天推薦5種寶寶輔食 % J. F& l& c/ R: P
1．米粉# |* y; z2 N$ Q" w
原料：1匙米粉，溫水, y1 @5 Z, D; y6 [+ g5 I7 q
做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
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2．米湯
) N. h, t& I, i' v( n1 r# _原料：大米
/ M4 D6 e  E& O3 F4 d3 R做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
4 y4 s& ]1 l4 j8 C功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
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) g$ M% h) Z! N0 `, Q( K3．魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉) K, @0 R% E; ^* y% J$ k$ S
原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜
* X6 o& b# A5 t2 C$ p  `  B) E做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。4 L* N  A, g4 [/ [
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4．蛋黃泥
* J5 i' f' [8 f9 _8 V原料：雞蛋1個(gè)5 P3 H5 \4 J( J' ^. z' X2 f8 u$ @
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。  @" B1 ~. B) n1 A
功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。5 G) H$ E5 b% {" p7 ~
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5．土豆泥* v5 a& i. @+ f* {, T( j1 c3 G& r
原料：土豆
& U* @4 `) K. [- U2 p2 a# y7 O9 r8 ^做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
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萬(wàn)英雪春andu

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