牛奶糖6號(hào)

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過(guò)于著急和擔(dān)心，該來(lái)的還是會(huì)來(lái)的，放松心態(tài)，姐妹們都會(huì)好孕來(lái)的！接下來(lái)小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬(wàn)看好了！: Y; |8 e  D: b! J9 X4 M; ~
        忌諱行為一：減肥過(guò)度造成重度營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕
; Q( C4 @9 m7 p7 g) {  F6 v# C7 v        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連" P$ m! j" s+ L
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
, r. I5 e! ~/ Q' i9 @" L- n        忌諱行為四：長(zhǎng)期吸煙影響子宮
, J3 S4 L0 z4 j  o7 W- y9 l        忌諱行為五：心理壓力過(guò)大引發(fā)閉經(jīng)
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9 R$ `7 k/ s4 i4 U9 y   ?接下來(lái)是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)
* H! ^1 H) O+ _7 J  G5 u        1. 補(bǔ)充葉酸. H7 M4 c) |$ h
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購(gòu)買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。) l( L6 g& l; m0 ^
        2. 告別煙酒及藥物' G. F; E+ E( N0 l+ Y0 X
       吸煙喝酒會(huì)影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。
: S$ B; B: a2 D' H4 M% |7 B4 R6 v" @        3. 拒絕咖啡等刺激因素
0 g4 ?9 o& V5 C% }3 n; F! T# M# E       攝入過(guò)多的咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂(lè)等含**的飲料。
; y2 W( u2 K! A       4. 控制體重
  N# J0 N. I$ k' D如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。5 b( o3 [% t+ l6 m3 v
       5.選擇健康食品7 K4 j0 e/ w7 s6 T
從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥?lái)寶寶的孕育環(huán)境儲(chǔ)備有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
: |8 j" z- S' k2 U       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃
7 q5 Z+ f2 S% @' k+ l如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。" _( Q& D. m) B( u
       7.與牙醫(yī)“約會(huì)”" J! K; R8 S% y* l( L' u! g/ ^, n
當(dāng)你為未來(lái)的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高。# l) ^! c8 a" z- q( v
       8. 做孕前檢查
& s3 i6 ^9 P5 h! t* I- z       9. 計(jì)算出排卵日
) O0 @$ g1 [) V1 O       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生0 \8 J7 f" M6 j: m+ u' T

, r- t! C; I; E- b; k" j% c   ?做好孕前開支計(jì)劃/ O+ `* U; {/ p7 J3 `2 s
       營(yíng)養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。  q2 r2 c! P6 e% e7 x  a$ ]
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購(gòu)置專門的孕婦裝，還需要購(gòu)買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。
* j. I9 u) T+ v# {5 U5 b       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。2 b# Q9 U9 l* H, d& e& n
    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來(lái)報(bào)個(gè)道，說(shuō)說(shuō)你們所了解的備孕知識(shí)吧！; ^3 C3 [! H" q' x1 P
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丫丫、姑姑

備孕中，路過(guò)看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號(hào) 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
- a& X' D/ v, S小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過(guò)于著急和擔(dān)心，該來(lái)的 ...

3 Y2 r! T: R# [1 z9 g小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 5 ?# ~) F, d+ a' R( N, |3 D! o
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

* H& S$ K) z- x7 n啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號(hào)

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
4 k! ~# F6 }+ q( e準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

' l6 S' ]' \8 p不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號(hào)

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28   H7 @% c* f$ M  }$ c
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

( v7 O- I7 G  ^: L  x) m祝你好孕馬上就來(lái)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 ( B( [" \1 }, X+ K1 c& a8 X
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

; j/ O$ I  m1 E/ x哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號(hào)

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 - z% I! t0 T- ]
謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

& I: n9 [. {: D# v: H% h5 ^謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來(lái)呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號(hào)

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來(lái)呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號(hào)

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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- J8 ~! J; `3 Q3 L' p! }, m3 k很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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  果斷收藏。。。
! v; n$ \, A  b0 F  ~

牛奶糖6號(hào)

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, U2 Q. n# Q- O& G3 {9 M- [1 I1 F
3 x* ~- S: b2 B9 Q  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了