xiao72141

以下四個是分階段的8 ]! N2 R- i- M, h3 c
1~22適合4到6個月寶寶* r- S; e- z# f9 D# v
23~47適合6到8個月寶寶1 M$ r9 w: _# J* r; S
48~73適合8到12個月寶寶" |2 F& W4 M# u9 X6 z8 Y1 o
74~100適合12到24個月的寶寶
# L% ?' b. N2 D. m) Q1．米粉6 Z* j" e( q/ ~: F1 X/ Y3 ]
原料：1匙米粉，溫水
  J3 S: M- B0 e7 b2 D6 e做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。2 Q8 |( _: H" B& {2 |" S" n( ?
2．米湯3 x: ~) r4 M5 g4 p- H2 H2 h
原料：大米
. ]9 N$ d9 p2 X% I做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
2 N6 l) k* z# Q7 o# n9 X0 K功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
# F# {  K) b0 h" {: \. o6 S3．魚泥胡蘿卜泥米粉7 X) ]7 H% P" H; A: D) e
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜; t9 k* E0 V1 I+ Z7 P$ \6 S, X
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。# C/ F# k# X2 y1 l& r/ j" @1 g: t
4．蛋黃泥
' C# W! F. h" f4 I& |, Z. I原料：雞蛋1個) g: b, Z) F; K
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
7 `- `: P& D. ]& R' L功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
' V7 {0 f( _( _* y5．土豆泥
! v) W; t( l1 V! c, h- J5 k原料：土豆0 W0 L* Q0 s" F1 Q, ?- _
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。6 h  c0 v- R5 \& I+ j
6．青菜泥8 b6 |% q1 a4 z$ Y7 c! Q6 w
原料：青菜8 o- [! H/ }7 [0 ]; \1 v3 ^. j$ B' ^
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。4 d3 b# [3 Y. [9 T: Z
7．牛奶紅薯泥5 h8 G' c" v. [5 }& R
原料：紅薯1塊，奶粉1勺
" E! T8 B8 x3 T做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
0 @& U' ~/ E3 F- E, y奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。8．雞湯南瓜泥
# y$ [% ], x% e2 K! \6 d原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊; L- G) q. p* t2 d. N
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
$ l; x3 |( h4 N+ C7 e當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
- y- ]0 O# S, s; N* Y功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
" b+ V" C. W8 w, v1 ^2 W9．肉末茄泥4 ~% q4 R) K( @7 [) M) v" ^
原料：圓茄子1/3個，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許
) z7 K/ G; X% I5 a做法：蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。# D" l7 {7 C+ K0 D9 r
圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。
! V; G' b" s  X% R& T; C功效：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。* \" }( n. ^' t' o( i  w! J7 p8 |
10．青菜汁
' y" T' c; E7 K  [$ {) T4 b7 S" o原料：青菜
, R3 l4 z9 K" K) Q0 l做法：將一碗水在鍋中煮開，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。, k& z% v( Q! b- @; U
11．南瓜汁
  b0 ^# n- p1 v& {2 o原料：南瓜100g
0 ?( F& O8 k6 N做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
) j2 \, O' I9 j+ D12．肉末粥2 E2 {. z4 z, r9 U5 ^, f  ~% Z& G
原料：新鮮豬肉8 g0 f8 u* S6 C+ [
做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。
+ @  i7 v$ C2 t+ S# \8 f將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。13．香蕉粥
# T! s% q) f6 f' a" X原料：香蕉1小段、奶粉2勺3 b& x" I! e8 t- i; d9 e/ M) p1 t
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。2 @/ H4 T- G  t  G' `8 J& D. ]
功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。5 Y: ?; F6 x0 ^+ {5 J( f
14．牛奶蛋黃米湯粥5 l- O; Z7 S: D$ t
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個
4 q2 D4 O" V. C8 h做法：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。
  I  }8 z5 g6 a# Y0 R: s  }功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發(fā)育有好處。
- p6 b" w- A7 I( ?' g5 s7 z4 L15．鮮玉米糊+ B* Q  H# P+ Z0 Z# p5 q9 M% }2 K
原料：新鮮玉米半個$ F; ~/ `5 c2 c" J
做法：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。  ?2 w6 ]  W" \; e% |7 f
功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動，健康益智。1 y+ }# a# R; N" z6 a9 Q
16．梨醬
* Z: N* @4 A9 ?原料：梨1個，冰糖適量% p& }8 h. d' W3 y' y
做法：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。( ?1 f& M! i+ k1 f6 I* l0 ^+ _. p
功效：不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時對咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。
6 E5 L; s5 W$ f) f( G17．鮮橙汁
: J/ g( n* I7 \$ _1 @0 s! V$ q- W原料：橙子
8 g! y5 u, I& ~2 W) o* v$ H9 H2 A. M做法：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然后是原汁。18．西瓜汁2 s: ?& z4 O  g$ y; h
原料：西瓜瓤適量! s6 \7 z! t0 L7 D/ G: g* t* c; Y
做法：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾后取汁即成。
* i, u* Q6 v4 G9 b" Q19．蘋果胡蘿卜汁
* G$ ^+ z  `! }9 N: U, l$ U% l原料：胡蘿卜1個，蘋果半個
3 Y1 `! z) C' a. [9 l4 Z% |做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。) H- Q, q$ f/ K
功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。! R  T* M% P! ?& {
20．胡蘿卜山楂汁/ g. i) Y, L! `" {# Q" \4 Y: A) M
原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根. F9 z8 P3 z5 v- D' Z& Z
做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。
8 l/ `$ I2 _- \. O將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。% ?0 ]2 C2 u5 ]" K" r
功效：山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。
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無雙無雙

學(xué)習(xí)了~

年輕的桑朵那