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1. YJ 第一天開(kāi)始到Y(jié)J 結(jié)束+1 天:紅糖姜茶(針對(duì)冷宮的)7 I3 y2 `3 F3 p: i; \
功效:暖宮、活血
3 O* U1 O: O0 x做法:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開(kāi),文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。( o4 P! h8 W& U- L$ l5 H
挺管用的,主要可以活血,讓經(jīng)血通暢,暖宮。9 B, _2 k- G) R' Y5 J) }9 }4 ~
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2. YJ 第5天,水魚(yú)湯0 \! [( {- n; U' X0 |; U7 v3 b
功效: 促卵泡發(fā)育$ \0 b# r8 {) e3 y6 Y( f3 s
每次月經(jīng)5天后,買(mǎi)一只一斤重的水魚(yú),加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個(gè)食法,對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助。無(wú)任何毒副作用。, G# b8 [! s9 z! @6 A- a
材料:來(lái)YJ的第五天吃,水魚(yú)(甲魚(yú)),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。
" [. m/ S3 F6 _+ _0 W' j+ P# q山藥和山芋肉(又叫:山茱萸)5 T4 d$ P# d/ _0 I
做法: 甲魚(yú)表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥,煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟我只要了小蛋蛋,其它的沒(méi)要。
2 q$ r: t% M! Z- N3 v/ I6 o3 j對(duì)了還有,中藥和甲魚(yú)要一起下鍋,味道有點(diǎn)酸酸的,我覺(jué)得不難吃,我是連湯帶肉全吃光的~~
: ~; J3 q$ N: J, i有些JM以為山芋肉是我們平時(shí)吃的山芋,就到菜場(chǎng)去買(mǎi),其實(shí)不是的,差遠(yuǎn)了,一定要是到藥店買(mǎi)的中藥才對(duì),千萬(wàn)別買(mǎi)錯(cuò)羅,要不然肯定不起作用的 呵呵~~~頻率:' |* o- r8 y4 L3 w% @
每次周期只吃一次即可,因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育,如果卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次。# c7 ?2 e+ o, z( j# x+ ^; I. d
I2 X- |) u4 X% `: E- z3.YJ 結(jié)束到PL 前 黑豆豆?jié){/ 黑豆湯/ 黑豆
$ s, [7 v* i3 k+ D7 N$ S功效: 促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素& z+ e+ x, Q- F1 l8 c/ Q/ D
黑豆湯# ]7 x8 p* f# F
泡一個(gè)晚上,然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就著一小碗湯,喝6-7天(從YJ完了以后)
, S) _0 h5 s: X3 r黑豆
( q |4 Z u5 K% W- E功效:補(bǔ)充雌激素
9 r. c* y `% Y2 [8 y% A( x" a將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準(zhǔn)媽媽吃的,未準(zhǔn)爸爸不要吃)。
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; A3 U1 E' t4 I, ^6 B s; C1 M2 @+ B5 D
4.PL 后體溫升高后 喝黑豆糯米粥~~~
2 K) c% Y! C2 M! m/ k功效:改善黃體功能不足( V. ]5 j# ?# i a# e7 `* t% O0 w
用料:黑豆30克、糯米60克 + R) J! M" w7 X/ w( I' j K# F
做法:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。2 _) u* D3 g7 `" j* d3 [
7 F/ p( N6 k7 O, P' ~* h* r# m7 ~
t0 B! x4 M# ~+ {$ s6 o6 Z大家試著做做看看有效果沒(méi),有效果的一定來(lái)和我說(shuō)??!
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