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中國人的婚禮有一個傳統(tǒng)習俗，在婚床上放一些紅棗、花生、桂圓、蓮子(即“棗生桂子”)，寓意“早生貴子”，通過諧音圖個大吉大利。/ E. h! n4 I% [/ w% r) |/ f
* ~# O( z& F' e" u# o3 q 4月29日，英國威廉王子新婚，收到了一件中國特色的石雕禮品，這個刻有紅棗、花生、桂圓三種吉祥物的澄泥石壺。
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7 A0 j$ J- j. x" e- t 5月12日，武漢地區(qū)知名中醫(yī)專家和營養(yǎng)學家表示，“棗生桂子”不僅寓意好，而且婚后常食這四種食物，對育齡期婦女的身體有調(diào)補功效。
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7 O- k' A6 w, A& N+ t 華中科技大學同濟醫(yī)院副教授曾良駒說，紅棗、花生、桂圓、蓮子均是藥食同源食物，都是溫性的，能生血補血，現(xiàn)代女性大多因生活工作壓力而致情志不暢，使得氣滯血瘀、月經(jīng)不調(diào)，最終降低了受孕的幾率。多吃“棗生桂子”是比較合適的，尤其適合體質(zhì)比較消瘦、怕冷的人。
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& q5 m9 D8 k% k0 J 紅棗：有一定養(yǎng)血和輔助降血壓的作用 }- W1 U1 A/ A n
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武漢知名老中醫(yī)高光巖說，紅棗可養(yǎng)心、安神、健腦、益智，對女性有很好的滋補作用。紅棗中富含鐵，多食用可以補鐵，防治孕婦缺鐵性貧血，對胎兒身體成長及智力發(fā)育具有積極作用。妊娠期高血壓也是孕期常見疾病，紅棗里富含蘆丁，對高血壓病有一定的輔助治療作用。
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俗話說：“一日三個棗，一生不顯老”，每日食3－5個紅棗，養(yǎng)顏護膚，對于媽媽們產(chǎn)后恢復有幫助。
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花生：天然生育酚
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+ x0 u y. f# V' B! D$ G 華中科技大學協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師蔡紅琳說，花生中維生素E的含量特別豐富，維生素E又名“生育酚”，能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，并能預防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥。: Z& I8 S; F4 G( ?9 A; B
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花生紅衣具有止血作用，對于產(chǎn)后出血、體弱都有一定的治療補養(yǎng)效果。
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: V0 b5 i. @% S, H, l: C0 {/ h 知名中醫(yī)高光巖提醒，花生雖好，但脂肪含量及熱量高，不宜多食。花生可炒食，可油炸花生，但＂生育酚＂維生素E活性會明顯降低。最佳吃法是煮食之。
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& k0 k) T* Z. z1 q3 J" ?- V 桂圓：坐月子好幫手 N" b+ P; L1 U: y
3 s, R: w! o2 z$ s- i1 I8 J3 T 桂圓有補心脾、補氣血的功效，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。曾良駒表示女性在產(chǎn)后坐月子易患盆腔炎，桂圓對消除盆腔淤血和炎癥亦有一定輔助治療作用，尤其是在治療慢性盆腔炎具有較好的效果。桂圓可治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。
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高光巖提醒大家：孕婦吃桂圓要謹慎，桂圓大補，但多食易上火，孕婦吃后會增添胎熱，所以陰虛火旺及天氣燥熱時，食用桂圓，要與蔬果等食品配伍食用。% Q' u$ o3 Y x7 i- X _, u
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蓮子：補脾止瀉 養(yǎng)心安神 益腎固精
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蓮子有補脾止瀉，益腎固精，養(yǎng)心安神的功效。武漢市中醫(yī)醫(yī)院婦科醫(yī)生王靜說，蓮子主要用于脾虛久瀉，食欲不振；腎虛遺精、滑精；虛煩、驚悸失眠。還可用于婦女崩漏、白帶過多等證。
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2 I4 J4 c: B$ C+ {) Z 中醫(yī)認為蓮子補脾，養(yǎng)心，益腎、固精，大凡崩漏、白帶過多的患者可常食之。對于準備懷孕的夫婦，可在日常飲食中適當服食＂棗生桂子湯＂以補腎健脾養(yǎng)血。對于有胎動不安、先兆流產(chǎn)的患者，在應用方劑之余，可用蓮子為藥膳配合治療。但要注意大便燥結者不宜多食。5 o+ Z9 i8 v1 L1 d- x, h. K
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發(fā)表于 2011-12-31 10:19
