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發(fā)表于 2015-6-15 18:19
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    今天推薦5種寶寶輔食   ?% R9 [3 e. B# I$ b
    
1．米粉; c6 h) @/ Y% B/ i/ L' p
    
原料：1匙米粉，溫水
    
% N; c0 i/ B, k3 I3 @4 o做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
    
% Y! ~0 A* V7 L" C' y' ]
    
/ m# q# U" f* a/ o2．米湯
    
, U$ \$ c2 b/ q! {5 I/ F6 d# W$ T) T原料：大米2 Z+ F. z/ K6 q* X
    
做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。3 c& Z) I- }3 `( p
    
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。/ `! b) d1 B4 E! @1 W1 Y
    

    
  P$ J% P8 c% v4 f; r8 n3．魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉/ C) @7 H* r: P; A2 k# m
    
原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜
    
" f  G8 u" j6 C( j* U! l- j做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。: m/ A, x% q0 R3 N
    
* w! U4 I8 V. b( S) Q8 v
    
4．蛋黃泥
    
+ z* m- A2 X- R原料：雞蛋1個(gè)% \- Y2 _0 J' ]( A% t# G. c0 o/ ?& d
    
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
    
; Y5 O1 l; j7 J% [. d功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。9 [8 T; M6 [8 L* r5 ^$ g
    

    
1 w2 @0 v* R' Y6 N5 D( Y6 A/ B7 r5．土豆泥
    
8 b  H: x% T( f5 R原料：土豆
    
, g: ~% r3 N1 g2 f3 d/ V- c) B$ F做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
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