彤彤媽1221

今天推薦5種寶寶輔食 % t7 ^, q4 H0 b9 S; s0 u- d, A
1．米粉
! j( u9 `0 f- J  m# i5 v原料：1匙米粉，溫水2 O' i, A4 a9 S8 R5 ^2 ?
做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。8 T- C7 P4 @3 L3 c3 G- q% z$ g% L

# `% u9 J+ t, @8 t" I* S7 q# ^6 w2．米湯0 F1 E1 i$ C* o" {  _3 f
原料：大米. `  D4 d' Y/ ]" X$ [% V0 B
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。! E3 n: H9 D( b: T8 T3 j; z  A0 h
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。; ~4 K9 v: k4 E& W2 N) K! a6 e1 R

* u  W5 G9 P# f3．魚泥胡蘿卜泥米粉$ L# P3 z3 K+ w
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
1 o' n$ Z3 ]) d+ ]! \做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
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4．蛋黃泥  }4 ]. W) P2 w' l' L
原料：雞蛋1個
( M$ N8 P2 ?$ p& x: v  ~0 T做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
$ q) v8 j* B) W4 {功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。4 T/ \7 R% G3 S
  D6 C. T+ E& z! }
5．土豆泥0 Z. s, a9 \3 Y1 U; N4 r
原料：土豆) e, @: J" A5 J' t8 C
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
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萬英雪春andu

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