牛奶糖6號(hào)

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來(lái)的還是會(huì)來(lái)的，放松心態(tài)，姐妹們都會(huì)好孕來(lái)的！接下來(lái)小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬(wàn)看好了！/ U7 a. F! b5 _8 A. z( i' O) P
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕
( ~9 g5 M# \+ V; [8 s7 e. X        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連
! k2 I5 b) {" }. z/ o- M- }        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病# Y/ a2 j, S$ |4 q2 ]
        忌諱行為四：長(zhǎng)期吸煙影響子宮+ v& |/ C+ O" ^. p3 m& i/ s
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)/ I5 q/ `: R  j' J3 D3 M- E% P
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   ?接下來(lái)是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)$ R! O" w) [# o& I" ?9 U
        1. 補(bǔ)充葉酸# V/ [8 C- M  C4 J1 b, R
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購(gòu)買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。9 T4 M( l; j# |0 X: r& `; G
        2. 告別煙酒及藥物
* U* K& S* X: a0 p( S       吸煙喝酒會(huì)影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。
- S& g% d% C/ {        3. 拒絕咖啡等刺激因素- ~! c7 P& x% n0 u
       攝入過多的咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
$ |. h- Z2 j# i! \1 [% {       4. 控制體重6 B! _1 L9 t& [) @8 Y& z
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。
2 R: \. X; I& L( Y1 H# X8 q% i, A, g       5.選擇健康食品
! C: r2 K! t% z9 r$ d' f6 g5 E從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥?lái)寶寶的孕育環(huán)境儲(chǔ)備有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
0 d+ ]/ z2 U( n8 c  L       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃5 {/ L. o+ y4 M+ c
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。
- e- i7 B8 X0 n# S) d5 B! a       7.與牙醫(yī)“約會(huì)”
* U7 L1 p9 c- S# X當(dāng)你為未來(lái)的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高。8 b! P0 I2 I* h: [* l2 {% J4 o
       8. 做孕前檢查' ?, E" {2 G. R1 K3 `) w" G
       9. 計(jì)算出排卵日& g' L; p9 P" T; }# w
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生2 X% ]' p0 y; M: V
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   ?做好孕前開支計(jì)劃# B2 E, j; i7 R; j# t4 Y# }3 w
       營(yíng)養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
, x% l4 \* F" `' q! W" ?       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購(gòu)置專門的孕婦裝，還需要購(gòu)買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。
/ O  W5 d. f5 X4 T! r& n9 c9 T2 P6 t3 ?; Q       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。3 J8 L6 l6 @4 R% d+ H# D' n
    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來(lái)報(bào)個(gè)道，說(shuō)說(shuō)你們所了解的備孕知識(shí)吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號(hào) 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
/ Z- S7 ^5 J* V. U" ]5 b1 B小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來(lái)的 ...

& d5 s; ^4 \% X* K小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
: t- W' S2 Q; C給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

) f7 n% x' a* Y% ~啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

牛奶糖6號(hào)

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 $ J4 L3 Z! V. n4 T
準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

: n3 \, e9 j- G/ J, D: B不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號(hào)

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
& K- q+ t" K6 V7 f3 _6 @孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

; e7 C5 h5 R; [  k* O! V
祝你好孕馬上就來(lái)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
* \  T# l. V0 R5 S給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

/ u1 F' a+ i/ k* p' }8 ~; D8 Q哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號(hào)

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 + p) j7 l& S: Y3 {4 H* t& u) D% K
謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

* v6 e9 @& k, `5 [/ r/ B謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來(lái)呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號(hào)

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來(lái)呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號(hào)

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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  m3 U2 H" m3 c8 O很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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4 D2 T$ D. h  z6 M2 P, \5 @  果斷收藏。。。
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牛奶糖6號(hào)

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( R6 o9 U2 w0 F2 Z
  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了