牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
" o, G7 E: Z: s8 P" z        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕
2 e! K) D, r) w$ B7 u        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連
% |& U- [! ]0 i; L        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
+ A# F+ a! \9 a* T8 n0 U        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮! \2 A. k$ E; Q% t5 b( X3 b
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)* U: A4 o5 h. Q& I
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項
: X4 `0 t' |. ]' e; j' ]# y6 a) x        1. 補充葉酸& R4 u' Y' z- f5 `% m$ X
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。9 J$ ]- _5 k/ g3 G3 j; v" o9 g. X
        2. 告別煙酒及藥物
4 r  c( D) W  P' v* s       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。3 B, f; W: l8 X. o
        3. 拒絕咖啡等刺激因素8 z1 f$ q- ^. `+ {7 s2 C) ^2 D7 X
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。: p3 d" \0 m- K3 J, |" j$ o( n! E
       4. 控制體重+ ~5 r- X. u, P- i" s. w" F
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。& X  ^' x+ Z- m) C7 s
       5.選擇健康食品
) g+ n! v! O8 ?2 U, s! m7 F從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
1 H5 D! e, z$ o       6.制定并堅持一套健身計劃- Q& s; g+ e. U$ V) `5 H; Y
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。
* _8 U2 L# |+ w2 y  v       7.與牙醫(yī)“約會”
7 Z1 |" A' B* j% X# y當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會提高。
5 {: Q6 W9 S. [8 y; R       8. 做孕前檢查7 t: t% w/ G9 ]4 _" Z2 g
       9. 計算出排卵日
- M; l4 T4 v* Z$ E% d2 B" O       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生( x+ u  W/ W5 @, |+ X3 V/ M

$ A( p% N$ K7 C* g5 r( T   ?做好孕前開支計劃
: W4 U) _7 U' ]( r$ ?+ J: L       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。  r5 U2 S, F# @. \; r& ^
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計劃中。
" _5 @3 z5 H  c0 i& n1 ]) x' x       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預(yù)算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應(yīng)列入計劃。
& d- @2 H: w/ E6 p6 z& P* u    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！- q* o0 Z" C+ k$ ~. a( J

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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
8 [# U: A4 _' b0 u( T小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

6 _$ H4 W) r3 z/ U( N7 Y6 P
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
4 i7 T: C, W4 {* y給小編頂一個，很實際的知識

# V2 J/ D. T8 l$ N! W" m7 i
啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
4 ]( Y& B) Z& p  _準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

  }2 a" h$ k7 E8 @, j2 s+ X& \1 m
不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
' h$ \9 I+ c5 w7 L$ |7 Q! G孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

$ a' V; f  k4 {) `0 L
祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 9 u" _! G' [2 K: W3 D/ S7 L! n5 d
給小編頂一個，很實際的知識

+ s, W. ?: d6 L" q2 m哈哈哈，，親什么時候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
* R7 C, n1 `9 `! a) h# S8 Z謝謝小編，幫忙頂一個

* `6 y0 t5 h7 M4 f0 B, |% f謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

回復(fù) 牛奶糖6號 的帖子
4 U3 p& p& w* |$ x1 v6 `. {' @# g4 C" k2 p  U7 C, h2 O6 f# H& _
很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

回復(fù) 牛奶糖6號 的帖子/ |0 F9 L* e  l8 D, v
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  果斷收藏。。。0 U" M" w2 X4 p& V/ e, Z

牛奶糖6號

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1 n/ x; i' ?4 N, \, g& U0 b! s  _+ Y, h/ R9 a+ D  I5 B* e/ g3 g+ b& T. H9 {
  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了