welikeparty

    想要孕育一個優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養(yǎng)。所以女性在備孕期間應該為自己的飲食結構作出調(diào)整，既要確保攝入豐富、均衡的營養(yǎng)，又要遠離對健康不利的食品，使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？+ M' w8 b! X$ y( N
9 }* [# ~) j' _

8 ^: n# O# i- l& h    一、含有過高糖分的食物9 x# N4 s# }7 r

9 D* }  D% f5 T% x. [, C% }. [0 I# c! c' V  ^! _& Y
    在受孕前的準備階段，女性要尤其注意，最好杜絕吃高糖食品，防止糖代謝發(fā)生紊亂，甚至會患糖尿病。
/ v5 ]3 e9 b# m" A0 i/ H, x+ k* ^7 y: e. [) R" \" t
' O, r9 b* ^1 Q! ]; W9 ]
    二、性質(zhì)辛辣的食物
8 c2 u3 {/ V9 ?, o$ q
: u! Q0 Q% c; i; h7 A8 [3 I' K7 x8 [2 v) {+ r; q
    在飲食上人們的口味因人而異，有的喜歡飲食清淡，而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性，在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能，比如：便秘、胃部不適以及消化不良，嚴重的還會引起痔瘡。+ f6 h6 [2 x6 m' W: P6 [

( ^3 H/ H- O' @! A8 ]1 m9 n/ H; H- {3 g6 m6 `
    三、罐裝食物" C7 b1 e9 r! j  J0 S
* R# F1 ?2 f9 E' t% W5 }

  j7 F0 Z8 ?: @: n0 }/ s    一般情況，罐頭食品在生產(chǎn)中都會添加很多的添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會影響身體，但是孕婦長期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營養(yǎng)價值，經(jīng)過高溫處理后，會一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分，長期食用會對胎兒的營養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。$ a+ y. _* C6 G# Y

; Y/ T% U9 u* F) G
! A6 M3 d! t2 X& [5 |  {    四、腌制食品, }& V% T* U; z" k. T

6 K; ^  V- `! J* l8 T* X
' _' M7 J" ~. S  l; \    因為所有的腌制食品都含有大量的對身體不利的**與苯丙芘等，所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕，那么孕婦也要避免食用此類食品，防止對胎兒造成不可改變的影響。研究表明，在孕期食用腌制食品，還會引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況，甚至有可能導致胎兒畸形。; a! C; _+ J* h

7 }; `0 P. Y; `
' H/ G9 G* O1 B' k& m# @8 W    五、內(nèi)含酒精成分的飲品& ?; n$ ]# Y; [( Q2 p: f" Z
8 b; f9 o, ]9 G4 ]( _( h3 n% l4 ]

! V/ D; b! ]6 t4 B    有研究證明導致嬰兒畸形與智力遲鈍的關鍵因素就是飲酒。這是因為酒精能夠在毫無障礙的狀態(tài)下通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害，假如孕婦飲酒的話，她所生出的寶寶其智商會達不到普通水平，與此同時還會發(fā)生反應緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康，孕婦在備孕階段必須要遠離酒精類的飲品。7 ?% J/ g/ a! i! n6 U; R+ d

5 \0 p" M. s2 |+ z
6 I' @8 `% s/ s- u* n    六、含**的食品5 T' R( X* x6 U8 g( k: L. D

1 g  h  g) n3 c% K8 R9 j/ {% i' z8 S; K) J5 o5 r
    在準備受孕階段，女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料，將會引起女性的生理變化。據(jù)研究表明，**是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質(zhì)，在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化，與此同時還會對受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。
( ?6 H1 z! C1 x  V7 R
1 a5 i# {  ~. g. r* }$ e
. Q; Y5 B' j" c- X/ M* z3 v    綜上所述，為了寶寶的健康，孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應避免食用以上六種食品，切不可貪圖一時的好口味，必須保證營養(yǎng)的充分、豐富、均衡。* A2 W. p' O. u$ l1 E

quliang5044

有意義噠