陶小樂

閑話少說，為了懷孕，主動備孕，如果月經(jīng)周期正常的，熟悉掌握體溫測試和PLSZ測試后，用這個方法可以很快懷孕。
# n1 _0 \! z8 q3 Q3 D+ ]& ?1.體溫測試
, `/ K% A- T" Q: f3 D  e使用工具：電子體溫計，水銀體溫計（一般家里常備的是水銀溫度計，但是測量基礎(chǔ)體溫，建議新備一支電子體溫計）
' B" q5 L4 ]5 W8 ?使用方法：口腔測量，每天固定時間，要求剛睡醒后不說話不動彈直接把體溫計放到舌下進行測量。
' X- {* A3 z- a5 r, o$ h! x其他工具：基礎(chǔ)體溫表******強烈建議大家使用
% M7 v, [- O% A3 f基礎(chǔ)體溫表的使用方法：, }0 n% U3 y, p& r, h% i$ I! S$ Y
去網(wǎng)站下載一個體溫軟件，每天記錄下來，（沒有的加我給你們傳份也可以 嘻嘻）注意：體溫要從月經(jīng)第一天開始記起，也就是說新建體溫表的第一天日期就是月經(jīng)第一天，然后每天根據(jù)自己的實際情況，填寫體溫和試紙狀況或者AA的情況，如有其他情況，如白帶拉絲等，也可在備注中注明
. c' t8 i7 B5 N( E3 Z4 ]- M; j關(guān)于體溫分析是否排卵完成：. Z) P1 `; b# b6 G
一般網(wǎng)上都會說，排卵會降溫，然后驟然升高0.3-0.5，就說明排卵，可是這個不是對所有人都成立的。但是有一點是對的，就是排卵后會升溫，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，體溫會升到你平時的高溫區(qū)。體溫只是用來輔助PLSZ測排卵的，具體什么時間排卵，關(guān)鍵還是看PLSZ的情況來確定。
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' x6 a3 \2 v: A$ O& Q! q2.PLSZ（排卵試紙）
& v; s$ ]* a* P; ?# ^$ P建議品牌：大衛(wèi)PLSZ，不建議品牌：秀兒PLSZ （理由：秀兒PLSZ太敏感，對于強陽和轉(zhuǎn)弱顯示的不及時）: \. B9 {$ P; c9 [7 O
使用方法：PLSZ不是每天只測一個的，那樣是很不容易測到強陽的。（我要強烈加上這一句，舍不得孩子套不著狼，一定要多測試紙才能找到強陽。）
- [1 }3 D* _- z8 `- H* v2 ^" s9 K測試時間：建議周期30天以上的JM從月經(jīng)第12天開始，每天測5次。測完試紙不要扔掉，都放一起，按時間排列，你就會發(fā)現(xiàn)試紙的變化了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)試紙的加深越來越明顯時，就可以2到3小時測一次，這樣更容易準(zhǔn)確的掌握到強陽的時間。
4 f" `5 Y: ?/ `; e0 w0 L, L備注：有的人強陽時間很長，有的人強陽時間很短，這都是正常的。并且測到強陽后要繼續(xù)測PLSZ，直到試紙變到白板，周期監(jiān)測結(jié)束。
1 D2 p8 |3 ?* t+ i% Q% r注意：測到強陽一定不要著急AA*****************
: A, V6 e0 j) Z& O有些姐妹還不明白PLSZ的強陽，以為強陽就是排卵了，都急忙安排功課，這樣是不對的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔細看一下說明，如果出現(xiàn)陽或者強陽，表示24-48小時后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根據(jù)我下面說的AA關(guān)鍵來安排功課。
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" G3 f& Y' R" l; zAA關(guān)鍵：
" J% P/ L' _3 o: bPLSZ出現(xiàn)強陽不要急著AA，看清楚到最后一次強陽的時間，也就是持續(xù)測到從強陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時間一次強陽時間為準(zhǔn)：如果是下午3點前強陽，則當(dāng)晚AA，第二天早上看體溫，沒升到高溫的話第二天晚上補A，第三天基本能確定是升溫了；如果下午3點后到睡前強陽，當(dāng)晚不用A，可以的話第二天早上A，（早上沒時間就當(dāng)天晚上AA），第三天早上補A : O( g$ a4 z! \4 I, `
具體分析：. E( D6 q- v7 ~% v: R9 {
之所以定了個3點的界限，是因為一般人都要上班，大多數(shù)的人晚上才允許AA，或者早上也能擠出時間來A。如果想要更精確的把握PL時間的話，請按如下方法：同上法，PLSZ出現(xiàn)強陽不要急著AA，看清楚到最后一次強陽的時間，也就是持續(xù)測到從強陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時間一次強陽時間為準(zhǔn)，推后12－15小時AA，時間以不超過24小時為宜，原因是PLSZ強陽后24－48小時才排卵，所以一般來說在這之前精子進去等卵子的話就可以了。為什么不是15－24小時AA，因為我們找的是最后一次強陽，也許中間我們沒測的時候已經(jīng)轉(zhuǎn)弱或者還未轉(zhuǎn)弱，這樣就有個時間差了，所以我們給足這個時間差，即使精子早進去等10個小時也沒關(guān)系，因為精子在輸卵管內(nèi)可以存活72個小時，而卵子的存活時間是24小時。而第二次圍堵的AA，可以安排在這次后的24－36小時內(nèi)進行。
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( X) N: I' T* R! T5 }" ~9 X8 r; h關(guān)于AA的次數(shù)：
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' N; d7 V" }  W1 F9 m- q% t如果你不是第一個月備孕，應(yīng)該對自己的身體狀況有所了解，周期是多少天，也可以推斷出哪天是PL日的。一般來說，PL日是在下次月經(jīng)前14天，也就是說，用你平常的周期減去14天，算出你的基本PL日，然后，在這個日期前，空出三天的時間盡量不要安排AA。舉個例子來說，月經(jīng)周期30天的，一般是16天左右PL，這樣，在月經(jīng)第13天可以安排一次AA，之后我們就要等PLSZ的變化再來安排AA了。這樣做的理由是，精子不是一個人在戰(zhàn)斗的，即使是最優(yōu)秀的精子，也不可能靠它一個人的力量越過*內(nèi)強大的酸性環(huán)境沖到輸卵管里的，所以精子靠的是人海戰(zhàn)術(shù)，而我們要控制最有效的那次AA的精子數(shù)量和質(zhì)量，也就需要提前讓精子得到儲備。我們一般建議最少也要給精子36小時的恢復(fù)時間。
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只是給姐妹們做個參考 有異議的可以補充哈！

2寶美媽888

呵呵路過收藏

sunriselove

秀兒的確太敏感，我都是用大衛(wèi)和樂夫

思思慕慕

樓主總結(jié)的好實用一般AA的時候我沒有做的那么細致。。

revellin

收藏，很實用呀。