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回復(fù) ME99 的帖子
* L. \, z: f/ j2 z. h, N
& u0 T, R1 P. q0 j3 K& D8 u減肥就是少吃飯,多運(yùn)動(dòng)。減肥那陣,我早上和中午正常吃,晚上基本不吃,然后就是在跑步機(jī)上最少快走半個(gè)小時(shí),半個(gè)月就見(jiàn)效果了。一定要堅(jiān)持。紅豆薏米水,我是把紅豆和薏米先炒熟了,就是放在鍋來(lái),小火慢慢的烘,烘的香香的,喝的時(shí)候用保溫杯抓一小把,泡水喝就行了。要堅(jiān)持,來(lái)月經(jīng)期間我就不喝了,來(lái)完了接著喝。我當(dāng)時(shí)喝著的時(shí)候排卵和月經(jīng)期都很正常,以停下就不來(lái)月經(jīng)了。紅豆和薏米常年喝也沒(méi)有壞處,建議你試試。
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