素音冰弦

　　金秋十月，黃金孕育季
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' X/ R- ^# J0 F$ A3 u8 G　　一年當中最易受孕的時間是每天太陽照射12小時，一天氣溫停留在10°C至22°C之間的日子，相當于春、秋季，這樣的氣候條件有助于刺激排卵或產(chǎn)生大量的精子。
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　　專家發(fā)現(xiàn)，秋季受孕出生的孩子的優(yōu)秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%。因為懷孕早期，正是胎兒大腦皮層形成的階段，而冬夏兩季溫度過低或過高，孕婦妊娠反應(yīng)重，機體惰怠，會影響胎兒發(fā)育。秋高氣爽的十月份，氣候溫和適中，孕婦的飲食起居易調(diào)適，對于預(yù)防畸胎最為有利。( ]' j: q5 X/ p, w
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　　造人大計 科學備孕最重要  p6 n% m/ d  B; w4 \
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　　每年，中國有80—120萬缺陷兒出生;每隔30秒 1個缺陷兒誕生;40%終生殘疾，19.1%死亡;面臨造人大業(yè)，觸目驚心的數(shù)字表明，我們始終在忽視的科學備孕，科學生育力評估已成必須。金秋造人大計，做一個科學生育力評估很有必要。- A, e+ `) W0 Q- x$ o3 Y4 M- I
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　　生育力評估也稱醫(yī)學生育力評估，主要是對有意生育的育齡夫婦的病史、職業(yè)、飲食、居住環(huán)境、女性的排卵情況、輸卵管功能及卵巢功能和男性精液情況等進行系統(tǒng)多項的評估。根據(jù)系統(tǒng)評估后得出數(shù)據(jù)，以明確其生育力情況、其自然生育的可能性、生一個健康寶寶的幾率。醫(yī)學生育力評估除了評估患者自然生育的能力以外，對優(yōu)生優(yōu)育也具有重要的指導(dǎo)作用：對于各方面檢查符合生育條件的，醫(yī)生將科學指導(dǎo)夫婦如何選擇最佳生育年齡和受孕時機，并進行孕前指導(dǎo)和孕期保健，避免新生兒出生缺陷。' |* \6 k& E1 Z& P6 n

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　　備孕可以多吃這些食物
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　　1、鈣，應(yīng)多食用含鈣較多的食物;2、富含葉酸的食物;3、富含鐵的食物;4、含有豐富鋅的食物;7 h" P1 W1 X4 h7 }# ~
　　5、富含維生素的食物。6、富硒蜂蜜姜湯，蜂蜜姜湯能夠有效的促進血液循環(huán)改善體寒宮寒，暖宮助孕，同時富硒促進身體健康，所以備孕的OL女性可以喝一杯富硒蜂蜜姜湯來暖宮備孕。
2 k' L+ P4 u+ y5 h6 S　　7、蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜;肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋;水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子;$ y9 n( \% M+ p# ]' i

, S/ R, G* ^8 g　　生一個健康寶貝需一年準備
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　　孕育一個健康聰明的寶寶，是一個復(fù)雜的過程，需要進行全面的準備才行，這個準備的過程需要一年時間。專家提醒廣大的育齡夫婦和有計劃生育的準爸爸、準媽媽們，調(diào)整自己的工作狀態(tài)，舒緩工作壓力，讓自己學會放松，多參加體育鍛煉，生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，否則神經(jīng)系統(tǒng)不規(guī)律，內(nèi)分泌就容易出現(xiàn)紊亂，最終導(dǎo)致不孕，到專業(yè)的醫(yī)院進行醫(yī)學生育力評估，全面了解自身的情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下懷孕，避免出生缺陷，孕育一個健康聰明的寶貝。
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