瞄紳士的媳婦

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( r: l" d: S" M. c, e不曉得大家發(fā)現沒得，現在懷個孕啊，就跟登天一個樣兒；懷起了后，受的擔心，就跟唐僧取經一樣兒的；用的錢錢完全就是流出去的水，收不回來不說，還不得不用，遭不住的多！
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& {9 m% W' X: q& x. b速達電梯，請迅猛點擊：
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【一】 孕前不宜做的事0 R7 \, k6 ?2 g) y; r% g
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【二】準媽媽們，看這里哦，告訴你什么時候需要什么營養(yǎng)
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; d% v, h( P& c【三】各備孕期測算小工具：  安全期測算器　排卵期計算器  基礎體溫曲線圖
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& x0 j9 R: m1 X4 D( u  ]【四】受孕的秘密
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5 X( z/ j' x- z. G; ?) i8 _; @【五】年終體檢
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瞄紳士的媳婦

理論派：
3 L' r& [0 E  n  _- f一，備孕的那些事兒4 {0 X1 P1 O! d5 L
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【一】 孕前不宜做的事  ( }! R2 f% h' i/ J3 _
        想要一個健康聰明的寶寶，從現在開始，制定詳細而周密的造人計劃，將不利于寶寶健康的生活習慣統統丟掉，小心避過孕育的“雷區(qū)”，向著既定目標努力前進。
7 v( Q0 A, l7 I. ?飲食習慣" D6 G8 V) w3 ]2 x
腌制食物：內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形。9 u- ?! A3 |+ t' p3 M, u2 O
污染食物：應盡量選用新鮮天然食物，避免食用含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。
5 W6 z) q% S7 _/ L- f食用棉籽油：黑棉籽油是一種粗制棉油，含有大量棉酚。如果媽咪孕前長期食用，會導致子宮內膜及內膜腺體逐漸萎縮，子宮變小，子宮內膜血液循環(huán)逐年下降，不利于孕卵著床或造成不孕，即使著床也會影響胎寶寶的發(fā)育生長。" n2 `0 M; H# x9 {) N( R+ Q: L
飲酒：較多酒精會影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。+ f8 L0 ]1 J7 t  {. R
咖啡：每天喝4杯以上的媽媽，寶寶的早產率要上升30％，發(fā)生流產的可能性會增加20％?？Х冗€會抑制精子的活躍度。
4 ~0 f! d$ N5 |3 z$ }9 `吸煙：尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。5 [$ o) p8 B6 x% B* _  P- N+ S
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生活常識2 i: M& K6 S; [0 m* N5 w
洗澡溫度過高、洗桑拿：你知道嗎？熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質，并隨蒸汽被身體部分吸收，對計劃中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時盡量不要用溫度過高的熱水，在34℃左右為宜。另外，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃，比體溫低1℃～1.5℃，溫度過高會影響睪丸的精子質量，特別是桑拿浴，會造成死精，未準爸爸要注意了。
, m' }. _6 c' }$ N穿緊身褲：包裹臀部比較緊，使陰道分泌物不能透發(fā)，適宜細菌滋生繁殖，易引起陰道炎。而準爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，不利于精子的生存。
+ }2 I3 s2 v) d1 @: R2 C過多騎車：過多騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫準爸爸的陰囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎癥，影響生育
" A5 q0 Y4 S+ `$ }! z長期久坐：未準媽咪長期久坐容易造成血液循環(huán)不順暢，造成慢性骨盆腔充血，引起婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕。2 C5 D2 }# v0 d: G9 {# G) L/ t! @
性生活過頻：不僅會降低精子質量，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。+ x+ n* z" V# K( v
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情緒及精力, v; q$ y* `9 w
壓力過大：可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。$ G% X! [+ j) z( l5 o
過度疲勞：連續(xù)夜班、長途旅行、過度勞動、劇烈運動、過于集中并持久的腦力勞動等狀況下都不宜受孕。4 n6 v; {6 O% q2 ^" G5 f  [1 x( e
情緒壓抑：焦慮抑郁或有沉重思想負擔狀態(tài)下，最好暫時避孕，因為不僅會影響精子或卵子的質量，還可能使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發(fā)育。2 t) f# _1 J  v& V
激烈爭吵：暴怒后情緒不夠穩(wěn)定，會造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。
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用藥須知; e4 u$ J7 a& C% o- L* y5 w  O. B$ l
安眠藥：對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果未準爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性欲減退；未準媽媽則會表現為月經紊亂或閉經，從而影響受孕能力。" \: D6 S0 f: e5 X& r
壯陽藥：盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量，但它很可能是一種染色體致畸劑，會影響精子的活動能力，致使精子發(fā)生誘變。
8 T  H2 Q/ L' |0 t長期服藥：有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響，特別是藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心。2 f$ D' M. @5 Q1 A( h9 C

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避孕方式
! ]0 |+ n  H7 h' W. ?# \" ^8 s9 H口服：口服避孕藥為激素類避孕藥，如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶，容易造成胎兒畸形，應該在計劃懷孕前采用男用避孕套方式進行避孕。
! s" M5 f( ^- N5 L. y, y, X外用避孕藥膜：是一種具有殺滅精子作用的藥物，但如果使用方法不當，比如藥膜未放入陰道深處以致溶解不全，或者放入藥膜后未等到10分鐘以上，這可能使部分精子漏網，而藥物會對受精卵產生不良影響，應及早進行人工流產。
3 ~/ w9 ?9 Y6 ]) ~: T2 p宮內節(jié)育器：避孕環(huán)作為異物放在子宮內，從而干擾受精卵著床，達到避孕目的。但無論放環(huán)時間長短，都會對子宮內膜等組織產生一定損害和影響，對胎寶寶生長發(fā)育很不利。應在計劃懷孕摘掉避孕環(huán)后，待2～3次正常月經后再懷孕，期間用男式避孕套避孕。
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% {1 w* r' j  o; c, Q環(huán)境安全6 K9 e6 b/ j. ^0 X
喂養(yǎng)寵物：貓貓狗狗可能是弓形蟲的攜帶者，這種病菌通過口腔進入人體內進行繁殖生長，懷孕后可能通過胎盤感染胎寶寶，易導致流產或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌。
0 r4 U0 p, u+ y% \8 P3 V- x入住新房：一般新居裝修完3個月或半年后才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而新建房屋中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留于室內，會增加胎寶寶的畸形率。
! @3 K2 t" T1 J. E家電、辦公用品：電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發(fā)育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大；微波爐、電磁爐、復印機盡量不用。$ c7 G2 f1 M& L' }( O; `
廚房油煙：廚房油煙中含有毒物質種類多、濃度高、毒性大，可能致使細胞發(fā)生突變，引起不育，所以應經常開窗通風，或盡量減少使用廚房的時間。# T. i5 i3 e% O% c
電熱毯、電吹風：小家電的輻射不容忽視，所產生的電磁輻射直接會影響到胎寶寶的成長發(fā)育，易引起畸形。
1 B+ |: _' j1 E汽車廢氣：廢氣中的一氧化氮、鉛等，最容易破壞精子質量，如果你在高速公路收費站工作或者常常接觸汽車廢氣應注意。 : m: z+ C* J* E2 K; {) O2 ~7 ~
化妝、染發(fā)、燙發(fā)：某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染發(fā)劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計劃懷孕之前最好少用。
, j$ y. I' g& d8 |6 t8 N靜止的車內開空調：靜止的車內開空調，多習慣關緊門窗，很有可能引起發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內而發(fā)生意外，而過多吸入車廂內的空氣也會對身體造成損害，應盡量開窗通氣。

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各備孕期測算小工具' h( T: z3 j) n* R

$ a( `% j9 O+ \4 r$ c$ M$ L安全期測算器　6 R& m  a8 C2 W2 R5 t1 K
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! z/ |$ M* d0 y. q6 H安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。
' T( Z" W. b$ l+ x/ [提醒：4 O7 B1 \* O+ b$ ~
     安全期避孕是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法，是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節(jié)育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。 / R$ s! c% W5 G9 |0 Z

; H& D% ]* h! ~$ g5 F  Z排卵期計算器　　  `6 i- e5 \; Q3 ]& e1 Z6 |

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, B1 |4 k4 i& H- x" Q/ x 正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。& w3 t0 C# ?9 ?% P
　　婦女的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。 3 P% t& b, u. W2 E1 q# Q

; o7 s9 ^  W" l& j* V& ]0 |提醒：
0 K$ @4 X1 A7 e. g" O- B測定排卵日期的方法很多，如：按月經周期來推算排卵期、利用基礎體溫測量法測定排卵期、利用宮頸粘液觀察法來測定排卵期、排卵測試紙等。
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基礎體溫曲線圖　　0 ^% ^' n# \: V2 g" k# W  y; C
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什么是基礎體溫：( l2 N7 k3 L3 B, I
人體在較長時間（6小時）的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。1 c7 p, k0 a  H. P" c. h- A7 Q
　　" K9 N# m& p! D
基礎體溫的原理：
: m7 N8 y- _. F, D0 `/ J; [     正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。  W% c& G( o) m: B9 a5 K
　　女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。( t6 |2 u: N& P: r9 h5 G# G
　　1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。/ i2 ~5 n7 ^& n7 H* y8 J9 ]1 n
　　2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌黃體素，體溫持續(xù)高溫。
$ r! d6 a7 b3 @; r. s" F　　3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續(xù)低溫。
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　　如何測量與記錄基礎體溫？3 g7 I* Y) y, s3 [- J+ X' P
　　1、買一支基礎體溫計?；A體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。* E( e! j* n" V8 T/ m) C$ V& |" V# d7 e
　　2、將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，并記錄在基礎體溫表上。) S8 w+ T* `+ d6 H
　　3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。6 ?' e. l9 K0 G) z, g
　　4、月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發(fā)燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特別注記說明。
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( w- R6 D1 ~$ Z! N有正常排卵的曲線圖
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上圖表示正常月經周期28天，基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化。從月經開始-排卵日，低溫期14天；排卵后持續(xù)高溫14天，其中第14天為排卵日。4 z/ [. r- _1 W  A7 e& {
準備懷孕的未準媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。; _. B/ c" V+ b8 l$ Y
每個未準媽媽的月經周期不一定是28天，所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異，關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找準排卵日，合理安排自己的同房日期，成功懷孕！- Y( x- @3 r9 Q- x$ G! U
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已經懷孕的基礎體溫曲線圖
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圖示為已經懷孕的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續(xù)到第34天，已經持續(xù)20天。一般來說高溫持續(xù)超過16天就是懷孕的征兆。8 p' c5 Q4 Y5 d
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疑似早期流產的基礎體溫曲線圖$ B  o* a' a( m# G: O+ F

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圖示為疑似早期流產的基礎體溫曲線圖，高溫從15號到24號持續(xù)了20天之后降溫。一般是早期流產的征兆，女性如發(fā)現有這樣的基礎體溫，應及早到醫(yī)院就診，查明原因。
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沒有排卵的基礎體溫曲線圖- S6 N  B6 y( Z2 f3 W! L# z, p' P

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圖示為沒有排卵的基礎體溫曲線圖，持續(xù)低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，如果是測量發(fā)現有如圖示的姐妹需要到醫(yī)院就診，檢查是什么原因造成沒有排卵，以便對癥下藥，及早治愈！0 ^4 z. |) P0 Q* n# I+ M  B7 w

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黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖* s' c$ a: `& M: S9 Z

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2 ~( v' v0 E2 o! G# y# Y圖示為黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖，一般而言，當沒有受孕的狀態(tài)下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，也不利于懷孕。! [* |9 |* g- O. w6 V, x' Z

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黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖
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圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖，可以觀察到在14號排卵之后，15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機率下降。
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基礎體溫測試表
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瞄紳士的媳婦

[p=22, null, center]受孕的秘密

      據統計，婚后性生活正常、不避孕的夫婦，約有60%會在婚后6個月內懷孕，約有80%會在9個月內“有喜”，約有85%~90%會在一年內進入妊娠期。除去這些一般性的統計結果，年輕準爸準媽們或許還想要了解更多的關于“天時、地利、人和”的受孕秘密。
8 N! ?6 Y1 x# ?, G8 X) s2 l最佳受孕環(huán)境& Q* ?- W0 q  ]* ^; g+ @
生活環(huán)境：居室應清潔安靜、陽光充足，并保持冷暖適宜、空氣新鮮流通，還應沒有香煙繚繞。7 z2 h! v2 L' Z9 w7 n! o% E
注意：最好不要在新裝修好的居室里受孕，因為裝修材料中的有害氣體無法在短時間里完全散發(fā)掉，因而會危及胎寶寶健康，增加先天性畸形、白血病的發(fā)病率。+ @& |3 R3 Y( t& W) T% n
工作環(huán)境：準備受孕前，你和他都應暫時避開職業(yè)危害，及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位。
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! g  z/ w' M! j7 y2 n  g最佳受孕年齡
" @" P8 |7 D, P9 L1 o年齡過小(20歲以下)， 身體未發(fā)育成熟，會增加早產、難產及畸形兒的發(fā)生率；年齡過大(35歲以上)，卵子染色體老化、產道彈性不足，先天愚型兒發(fā)病率會明顯升高，同時還會容易發(fā)生難產。 - |4 q  ?0 {7 U8 W
最佳受孕年齡為：女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段男性和女性，身體都已完全發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于最佳狀態(tài)。此年齡段女性的卵子質量最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發(fā)生。
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最佳受孕日期5 r$ d( Y6 _6 v6 o
掌握自己的排卵期，因為排卵期間最容易受孕。
7 ]1 h+ H5 D. k) k" s) G如何確定排卵期？如果你的月經周期一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。
0 g+ S5 Y( Q/ t# T9 ?5 |2 i6 i* t! Q' r/ }" F, P0 x

8 L$ Q8 H- x  _$ y最佳受孕季節(jié)
- |. v( d' j& ?/ U夏末秋初是受孕的最佳季節(jié)。5 H$ z5 o4 W, F5 h+ ~
第一：各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市， 準媽媽可以獲取豐富的營養(yǎng)，有利于胎寶寶健康成長。
. \2 u/ y7 G3 r: H第二：此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率比較低，因為在懷孕后最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發(fā)育的器官，可致寶寶智力障礙、發(fā)育畸形等。
# s$ j" j: n; L, L: \- C) [& r第三：次年春末夏初分娩，避開酷暑寒冬，有利于產婦盡快恢復和寶寶的喂養(yǎng)。+ y# e" ?+ @( Y. ]7 W

6 G+ z2 x4 p5 v( H* X$ `+ n
& w" @# X& A9 @6 j1 l/ L% k最佳受孕地點
! y5 `0 l; ?3 F/ B7 \受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經才能得到徹底放松，所以，最佳受孕地點應是在自己的家里。
4 A4 k8 S4 k. {0 W. C7 p$ a, ~1 \; O  \6 D( J5 Y  H  O$ Y

; o2 u! k' c. R' V$ M' o最佳受孕狀態(tài)8 d8 A* R4 ]& t" S% r2 ~6 ?% z
健康：準備懷孕前，你和他都應去醫(yī)院做一次全面的健康檢查，以確定兩人身體是否都處于健康狀態(tài)。- x  }% N1 B' {1 a- C$ g: I- Q
情緒：在準備受孕的日子里，你和他應特別注意情感方面的交流，要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩(wěn)定的情況下，勉強受孕，這不利于優(yōu)生優(yōu)育，容易造成寶寶身體虛弱、智力發(fā)育遲緩等。

小喬流水兒

這個帖子太霸道了！

夏至之后

我這個月排卵期過了到現在月經快來了，體溫也沒變化，看來這個月是沒戲了。

幸福還有多遠呢

瞄紳士的媳婦 發(fā)表于 2013-7-4 11:21
" v' S  z$ H1 k% e0 g# L理論派：
) R. J' Q% v6 h$ K& B一，備孕的那些事兒

; l/ R: F: J9 {
備孕的時候心情不好，上個月弄了一只貓，等懷孕了再考慮弄走吧。

小豬豬快起床

這貼子很威武！各位備孕的姐妹們可以好好看下！

yellowshurong

強帖

江南偏南nn

排卵就那么一天~太遭罪了

lookshine

江南偏南nn 發(fā)表于 2013-7-5 12:57 6 }  Y- E$ b! ?: I, [
排卵就那么一天~太遭罪了

' m: \# ^. ]+ @- G確實啊，排了還不一定能懷上。

xiaoxiao0215

按照這個來，太書本化了。

青島年豬

內容 真不錯

90后媽媽難

好好學習！

三角玫瑰

這貼子很威武

abhun520

路過

2寶美媽888

瞄紳士的媳婦 發(fā)表于 2013-7-4 11:21 + T! B4 `5 J. K, Y/ d9 L
理論派：
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滾床單是個什么情況？