小樣跳跳

看了很多有用的教導，也學到了很多知識。開這個帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼，聊聊備孕需要注意的事項，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運動也少好多，有時在辦公室忙一天好累，其實就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。
9 y2 `( g5 f3 _" T1 \, L先制定幾條紀律吧：% @, u: k) x9 {2 F- O* X: Q
1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）, a2 F4 j" P5 m: W; f+ a
2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）
' s, D# }( W2 A4 q+ C/ i3、每周去公園吸氧（空氣）；- e6 E, c* J7 T' R
4、測體溫，只吃家里的飯菜；
2 T; K- y3 i, H% @% v5、不再為任何事情動肝火，生氣，影響自己的情緒；# k! W+ m) @3 s
6、找一個好的中醫(yī)號脈，調(diào)理自己的身體。( s  B* D9 i1 O! s8 n
為此：1、買好了運動服、鞋子
8 Y4 W% F' C% C1 p8 m" o9 P/ F           2、每周喝好水% }- D; x8 T; H+ M. y( m
           3、苦練廚藝
$ \4 N5 x, x- M; T9 a2 y           4、保持開心，多看劇，少走腦子。

丫丫、姑姑

親，一定會好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！