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發(fā)表于 2014-10-10 14:26
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    看了很多有用的教導(dǎo)，也學(xué)到了很多知識(shí)。開這個(gè)帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼，聊聊備孕需要注意的事項(xiàng)，畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運(yùn)動(dòng)也少好多，有時(shí)在辦公室忙一天好累，其實(shí)就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。
    
, d/ K1 D% g7 r3 l: L9 \  d- z先制定幾條紀(jì)律吧：
    
6 x2 k5 v% I8 ~% t* R; h9 a( V1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）* K/ X7 Q# Q9 J- s
    
2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）
    
/ G& H6 V# z& v* B0 y* i3、每周去公園吸氧（空氣）；
    
) r2 ?8 X- J7 y# K4、測(cè)體溫，只吃家里的飯菜；
    
8 K! A1 ~4 U0 q2 n5、不再為任何事情動(dòng)肝火，生氣，影響自己的情緒；: X( P: M5 [. L% l) p- I- ~
    
6、找一個(gè)好的中醫(yī)號(hào)脈，調(diào)理自己的身體。
    
3 o, J+ H- f( z0 |為此：1、買好了運(yùn)動(dòng)服、鞋子
    
# H* b) w  v, }4 x$ ~, U9 _           2、每周喝好水7 C: `5 Q, Q8 J1 b
    
           3、苦練廚藝' c- I0 J( t9 F* u& {4 y
    
           4、保持開心，多看劇，少走腦子。
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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