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發(fā)表于 2014-7-21 15:31
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     本帖最后由 青島華禧廣合 于 2014-7-21 15:29 編輯 8 |- w5 Y. o1 W/ Y; B, ^+ l
    

    
+ X; f: s/ w. [% I: L) D* S+ F/ M+ Z$ d。。怎樣自我檢測是否宮寒？ 
    　?。?）你經(jīng)常氣色很差精力不濟？痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺？
    　?。?）白帶多且清稀，聞起來有股腥味？
    
8 P. N- R' c( N; J　?。?）經(jīng)期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗？; h7 V2 a, W! `  X- o) k. n
    
　?。?）照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑？怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼？# X& v5 a$ ^+ c! P
    
　　（5）面色黯黑或蒼白無華？性趣不高，備孕好久沒動靜？
    
2 A9 k0 @/ K, Z9 C1 d$ b　　    . m7 @/ j! z# [: n
    
。。你是否有以上癥狀中的大多數(shù)？如果是，那么你很可能屬于“宮寒女”。) h7 ^7 H& K& e
    
    * h* r% S' j1 a% r+ S
    

    　　宮寒影響懷孕，所以咱要先調(diào)理
    　　很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當(dāng)然會影響懷孕甚至導(dǎo)致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在備孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。
    3 n  Y  B3 s. |2 c8 Y0 P
    
　　1、注意飲食，改善體質(zhì)( M- `1 n9 Q$ }0 E8 T
    
　　有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
    
1 |9 N0 W, [% o8 p　　    . ~' R8 B+ \" Q& I* s$ x
    
。。備孕女性可以這么做：/ R: x! r- h( u& d) w3 v3 `
    

    　　（1）吃暖身的食物。如果你是先天體質(zhì)性的宮寒，就應(yīng)該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，而且不用擔(dān)心上火，因為宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
      g; ?7 d( @7 M0 W2 z- P
    

    　?。?）堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
    ( Y$ q/ J- S: G9 h; L- p. K
    
　?。?）運動中和運動結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。" s8 f/ T* \' N: P: R- P6 Z2 q2 d
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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