小樣跳跳

看了很多有用的教導，也學到了很多知識。開這個帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關注此貼，聊聊備孕需要注意的事項，畢竟現在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了，運動也少好多，有時在辦公室忙一天好累，其實就是做了一天打了一天電腦，輻射也好大。' a. H: T1 e7 J3 t, ]
先制定幾條紀律吧：4 v, q4 B- ]. v2 [4 t2 Y
1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品，從今以后隨身帶熱水杯；（水）
2 ~, V$ o: h( a' I$ a* X$ d2、每天下樓散步，早上晨跑或散步，每天曬太陽；（陽光）( c, B# n8 s" q' U
3、每周去公園吸氧（空氣）；
, ]! x2 c$ z  P" E# v* N9 f* c4、測體溫，只吃家里的飯菜；# R" J4 v6 q5 R9 {4 r
5、不再為任何事情動肝火，生氣，影響自己的情緒；6 Z- E7 n' H7 ^; e! l# ^7 i; w$ ]
6、找一個好的中醫(yī)號脈，調理自己的身體。- ]+ ]* m. H% S3 Q6 T
為此：1、買好了運動服、鞋子8 b  ?  z3 ]  x, s9 f
           2、每周喝好水
: P% {- {% Q) Z5 r           3、苦練廚藝
5 w1 c9 @9 W4 q: `6 k$ D           4、保持開心，多看劇，少走腦子。

丫丫、姑姑

親，一定會好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！