準(zhǔn)媽運動班開班啦!
我們意在:增強(qiáng)孕期鍛煉,用強(qiáng)壯體質(zhì)迎接健康寶寶來臨!
2013年5月25日第一課:孕媽有氧運動——健步走
什么是有氧運動?
快走、慢跑、自行車和游泳等都為有氧運動
有氧運動有一定強(qiáng)度、需要持續(xù)一定時間,而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強(qiáng)心肺功能而促進(jìn)身體對氧氣吸收的作用,因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。另外它還能加強(qiáng)血液循環(huán)、增加肌肉力量、消除背痛、腰痛、增加身體耐力而為分娩做準(zhǔn)備;還起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、控制體重過度增加等作用。
活動小驚喜:
全程會有一位來自可人兒攝影機(jī)構(gòu)的專業(yè)攝影師跟拍哦!
也可以說是一次孕媽媽集體外拍~so,大家當(dāng)天把自己打扮的更美吧!
【活動時間】2013年5月25日 9:00
【活動路線】武勝關(guān)路公交車站集合。穿梭在八大關(guān)中,最后步行至第二海水浴場為本次活動全程。預(yù)計40分鐘。
【參與人群】準(zhǔn)媽媽
【參與人數(shù)】10組家庭
【報名方式】點擊“我要參加”+跟帖說說你的孕期運動方式 【參與活動有禮】到達(dá)終點的準(zhǔn)媽媽均可獲得12片裝幫寶適紙尿褲一包
參與活動交作業(yè):
在全部交作業(yè)孕媽媽中挑選3名編寫最用心準(zhǔn)媽媽獎勵12片裝幫寶適紙尿褲一包及媽咪包一個~
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