魂淡~

　　這幾天天氣非常炎熱，最適宜多喝湯水滋潤(rùn)一下了。今天介紹的木瓜蘋果鳳爪湯，湯味清甜不油膩，帶水果清香，又清補(bǔ)有益，不妨喝多幾碗吧！
4 W& y( N$ B8 b' m　　做法：9 S8 R2 ]2 m  H; k* o
　　1.將木瓜洗凈削皮，剖開去籽，切塊；4 Q3 J& f( s& u$ i3 J8 |
　　2.蘋果用鹽仔細(xì)搓洗干凈，每個(gè)切4瓣，去心；
4 O, Q/ H2 f8 @8 i8 U　　3.鳳爪洗凈去硬皮，瘦肉洗凈切塊，和鳳爪一起汆水撈起；
; y; T) y  X! g　　4.紅棗洗凈去核；7 Z) F& {; |' W  ^+ A
　　5.將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。/ O2 A$ M4 m) I7 q* v
　　功效：清熱滋潤(rùn)、排毒美顏。( H& L* g8 M2 h1 g. a/ a5 L) C
. w9 m! R. T8 D) U' F, q
本文由   北京海華醫(yī)院  整理發(fā)布。

MIKILI08