素音冰弦

　　影響高齡女性備孕的因素有哪些?過(guò)了35歲，女性的生育能力逐漸下降，也就到達(dá)了我們常說(shuō)的高齡階段，之前我們聊過(guò)了高齡備孕要遵循的原則，今天就來(lái)看看，現(xiàn)在越來(lái)越多的女性在不如高齡階段后才進(jìn)行備孕，那么究竟有哪些因素在阻擋著高齡備孕的腳步呢?/ H- m! Z+ I9 z6 U* |7 d
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　　1、體內(nèi)激素
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+ d. ?0 k+ a* X5 h- i2 H　　過(guò)了35歲，不少女性朋友能夠明顯感受到身體的變化，尤其快節(jié)奏的生活，似乎“大姨媽”和引導(dǎo)分泌物都有些不受控制，這主要是由于進(jìn)入高齡階段后，體內(nèi)激素發(fā)生了變化，同時(shí)可能導(dǎo)致女性心理焦慮，而可怕的是，深度焦慮很有可能造成女性停止排卵。; C- E; t- _6 ~. Y( k* F

8 C+ G( J) ?4 A1 _$ z# D# E　　因此，當(dāng)你決定要孩子的時(shí)候，你就應(yīng)該學(xué)習(xí)如何消除這種焦慮情緒，比如進(jìn)行瑜珈、呼吸訓(xùn)練或者任何可以讓你感覺(jué)放松的活動(dòng)。準(zhǔn)媽媽要驅(qū)散抑郁悲觀的情緒，多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，多參加社會(huì)活動(dòng)，丈夫要多體諒和理解妻子，引導(dǎo)妻子控制自己的情緒。產(chǎn)時(shí)精神心理因素可引起難產(chǎn)和胎兒缺氧，臨產(chǎn)時(shí)要保持良好的精神狀態(tài)，避免恐懼緊張焦慮等不良心理。
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　　2、體重失衡
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; k, L- L5 ~5 [# B　　對(duì)于高齡女性來(lái)說(shuō)，保持良好的體型可是備孕的重要步驟。過(guò)胖或者過(guò)瘦都不利于受孕，甚至還會(huì)增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過(guò)胖或者過(guò)瘦對(duì)準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)也不利，會(huì)增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
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　　女性朋友們可以通過(guò)計(jì)算BMI指標(biāo)，來(lái)判斷自己的體重是否合適備孕，計(jì)算公式為：BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方。以BMI=22為基準(zhǔn)，介于18.5-24間為標(biāo)準(zhǔn)體格;低于18.5為體重過(guò)輕;高于24為體重過(guò)重;若BMI超過(guò)27就算是肥胖。對(duì)于胖胖的媽咪來(lái)說(shuō)，可一定要先進(jìn)行健康減肥，合理控制飲食加上適度的運(yùn)動(dòng)，是不錯(cuò)的方式。1 u: v! s" Q8 X% }

: Y) C. ~0 J8 f7 `9 ^2 [( F. a# N　　3、卵子受污染了7 U4 j  W  A6 D* a2 a0 B) K

5 ^/ b! X: O7 L/ v7 Q* s: K　　多數(shù)高齡女性都是由于忙著事業(yè)而錯(cuò)過(guò)了備孕的好時(shí)機(jī)，那么在各方面條件穩(wěn)定后，再想去備孕，似乎就要多了很多考慮，首先就要避免各種環(huán)境污染，提高自身的免疫力，加強(qiáng)身體鍛煉，還有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。準(zhǔn)備孕育寶貝的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。2 [- v: }8 m- \; g7 G

/ ^+ Z+ u. P% ~' E2 v3 Q　　對(duì)于高齡備孕的女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量減少電腦前的工作，如果不能完全脫離，建議每一小時(shí)左右到室外活動(dòng)一會(huì)兒或在不需要的時(shí)候關(guān)閉電腦，以減少電腦的危害。應(yīng)有意識(shí)地遠(yuǎn)離太吵、太壓抑的空間，保持良好的心理狀態(tài)。. c1 n& G$ x( {! \2 e7 w0 g
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　　4、長(zhǎng)期不注意落下婦科病
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　　高齡女性備孕常處于較大的壓力之下，這時(shí)候更應(yīng)該關(guān)懷自己的身體健康，建議高齡女性朋友一定要注意進(jìn)行孕前檢查，培養(yǎng)溫和的子宮環(huán)境，遠(yuǎn)離宮寒、婦科疾病。# m1 G/ ?$ w" p7 q% E7 \' x: r0 C! L

, M9 L- M) m* a: [9 e+ A　　有宮寒的女性，應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。9 `: `0 R( y' b# O
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　　還有，驅(qū)走宮寒應(yīng)作息調(diào)養(yǎng)與飲食調(diào)養(yǎng)同步配合：多喝熱的蜂蜜姜湯、速溶蜂蜜姜湯，有活血化瘀、暖宮的效果，很適合宮寒備孕的女性喝。平時(shí)也要多多泡腳，睡好午覺(jué)學(xué)靜養(yǎng)。
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, Z1 N' h* L: f) C! G" s5 Y　　另外，如果患有婦科疾病怎么辦?那么請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)治療!不要隨意看廣告給自己開(kāi)藥，也許這些疾病會(huì)影響到懷孕，所以如果想要孩子，最好先積極治療。這些病癥都有容易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，所以只有經(jīng)過(guò)規(guī)范積極的治療后，才不會(huì)影響到懷孕。
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seikerqen82556

不錯(cuò)的啊