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本帖最后由 蟲小妞☆″ 于 2016-6-23 11:08 編輯
2016-6-23 早上上班發(fā)現(xiàn)手有點腫~~怎么才能去水腫呀,求高招~~下面是在網(wǎng)上看到的,不知道準不準,試試吧。
[p=30, null, left] 1.冬瓜——消腫大王[p=30, null, left] 冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),而且它的鉀含量高,鈉含量低,是非常好的利水消腫食物。此外,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積。[p=30, null, left] 2.紅豆——利水補血[p=30, null, left] 紅豆適合于各種類型的水腫,不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用,還有補血的功效,是準媽媽的滋補佳品。準媽媽可以經(jīng)常煮些紅豆湯來喝,不過紅豆不易煮爛,建議煮之前先浸泡幾個小時。[p=30, null, left] 3.芹菜——通便利水[p=30, null, left] 芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養(yǎng)血補血,其中含有豐富的膳食纖維,具有很好的通便作用,尤其適合便秘的準媽媽吃。但因為芹菜的降壓效果很強,血壓偏低的準媽媽不要多吃。[p=30, null, left] 4.鯉魚——開胃消腫[p=30, null, left]鯉魚的蛋白質(zhì)作為營養(yǎng)補充到血液當中后,可以提高血漿膠體的滲透壓,促進水腫的消退,對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮,消腫效果會更好。[p=30, null, left]5、玉米須——利尿降壓 中醫(yī)認為,玉米須味甘性平,有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米須,以柔軟、有光澤的為佳。買回來后沖洗干凈,直接煮水或燉肉都可以。
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