青島瑪麗醫(yī)院

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      乳腺纖維瘤是發(fā)生于乳腺小葉內(nèi)纖維組織和腺上皮的混合性瘤，可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性，但以18～25歲的青年女性多見(jiàn)。乳腺纖維瘤雖然是乳房良性腫瘤中最常見(jiàn)的一種，但也可能發(fā)生惡變，所以做好乳腺纖維瘤的預(yù)防保健也十分重要。
一、乳腺纖維瘤預(yù)防原則
       １、愛(ài)護(hù)乳房，堅(jiān)持體檢。每個(gè)不同年齡段的女性都應(yīng)堅(jiān)持乳房自查，每月的月經(jīng)干凈后進(jìn)行自查。30歲以上的女性每年到乳腺?？七M(jìn)行一次體檢，40歲以上的女性每半年請(qǐng)?？漆t(yī)生體檢一次，做到早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療。
       ２、保持良好心態(tài)和健康生活，克服不良的飲食習(xí)慣和嗜好。有規(guī)律的工作、生活是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。
       ３、正確對(duì)待乳腺疾病，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。如果發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，由乳腺?？漆t(yī)生進(jìn)行專業(yè)檢查，明確診斷后配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長(zhǎng)很快或年齡偏大病程較長(zhǎng)，或伴有乳腺增生或多次復(fù)發(fā)者，應(yīng)提高警惕，及時(shí)治療，防止病情惡化。
二、乳腺纖維瘤的飲食調(diào)節(jié)
       １、飲食應(yīng)高蛋白低脂肪：乳腺纖維瘤的女性應(yīng)多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶制品、魚(yú)類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補(bǔ)充體氨基酸，增加患者的營(yíng)養(yǎng)和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過(guò)多，堆積在乳房，加重乳房的負(fù)擔(dān)，加重病情，所以要少吃油膩食品、肥肉等。
       ２、多食含維生素豐富的食品：患病者應(yīng)該多補(bǔ)充維生素，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素，如胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。
       ３、少吃含雌激素的食品和保健品：乳腺纖維瘤的發(fā)病與雌激素密切相關(guān)，所以飲食應(yīng)該避免含有雌激素的食品，尤其不要吃含激素的保健品，否則會(huì)加重病情。
三、乳腺纖維瘤的預(yù)防保健其他事項(xiàng)
       除了關(guān)注愛(ài)護(hù)乳房，進(jìn)行定期檢查和飲食調(diào)理外，女性朋友還應(yīng)該注意休息，補(bǔ)充水分和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，這樣才能更好的預(yù)防疾病。OL女性要注意不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重病情。