青島月子中心：孕婦冬天吃什么最養(yǎng)胎

<code id="eou8c"></code>

<strike id="eou8c"></strike>

當(dāng)前位置：青島媽媽網(wǎng) » 滿月閣國際月子會(huì)所 » 青島月子中心：孕婦冬天吃什么最養(yǎng)胎

‹ 上一主題\|下一主題 ›	go 回復(fù): 0 \| 瀏覽: 1351 \|倒序?yàn)g覽 \| 字體: tT 青島月子中心：孕婦冬天吃什么最養(yǎng)胎 [復(fù)制鏈接]

滿月閣月子會(huì)所

認(rèn)證商家

Rank: 25

私房錢: 2985
寶寶生日: 2005-05-15
積分: 3093
UID: 10058264

青島通

主題

      懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對(duì)蝦無不良反應(yīng)，可以盡情的吃。
      孕婦冬天養(yǎng)胎食物
      蝦
      蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對(duì)蝦無不良反應(yīng)，可以盡情的吃。
      牛肉
      孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預(yù)防缺鐵性貧血，并能增強(qiáng)免疫力。
      孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會(huì)對(duì)血中膽固醇濃度造成負(fù)面影響。一旦體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵耗盡，很容易導(dǎo)致貧血。如果婦女在懷孕期間缺鐵，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，否則身體的缺損可能難以彌補(bǔ)。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對(duì)免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。缺鋅時(shí)人的免疫力下降，容易生病，對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育容易產(chǎn)生不利影響。
      牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對(duì)牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對(duì)全麥面包中的鋅吸收率只有14%。
      巧克力
      孕婦每天吃一些巧克力對(duì)寶寶出生后的行為有著積極的影響。
      研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個(gè)月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。該項(xiàng)研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。

返回頂部

‹ 上一主題|下一主題 ›

青島月子中心：孕婦冬天吃什么最養(yǎng)胎

快速回復(fù)

返回列表

育兒資訊

九九国产精品视频,亚洲国产欧美在线成人最新,欧洲激情亚洲激情,中文字幕大看焦在线看