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發(fā)表于 2018-10-8 15:48
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        只要上網一搜，關于喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎這個問題的討論比比皆是，很多都是減肥人士提出來的，也有很多是注重養(yǎng)生的人提出來的。他們之所以會有喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎這種擔憂，來自于外界對于碳酸飲料的各種謠言。然而，事實可能要讓他們大跌眼鏡，因為碳酸飲料并沒有那么“大”的本事，光靠一己之力就能引起人體的肥胖。
        碳酸飲料和其他各種零食如今被人們稱為垃圾食品，但其實“垃圾食品”這個名詞本身就是有問題的?！袄称贰辈皇且粋€科學的定義，食物本身并沒有“垃圾”還是“健康”之分，沒有垃圾的食品，只有不健康的搭配。 就比如說，很多人喜歡吃肉，但是光吃肉會過多的攝入脂肪的，此時搭配蔬菜就會健康許多。肉類中的脂肪往往可以通過蔬菜來分解，所以搭配食用事半功倍！菠菜富含鐵元素、大量礦物質和微量元素，能清除血液中的毒素、通便排毒；豆芽的清腸排毒、清除血管壁上的脂肪和膽固醇等功效，對控制體重也非常有利。 所以，我們應該重新思考一下碳酸飲料的定位，想一想喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎這種問題是不是沒有道理。
        其實，與其去擔憂喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎，還不如學一學合理搭配飲食。就拿碳酸飲料來說，很多人都喜歡喝汽水，因為它不僅美味還能帶給你快樂暢爽的體驗；可有些人又常常擔心汽水里的糖分會帶來健康負擔。此時我們可以選擇“眾樂樂”——與好友一同分享的方式，飽口福的同時也可以控制糖的攝入量；或者你還可以選擇無糖、低糖的汽水來滿足自己對于甜蜜氣泡和暢爽的“小欲望”。
        真的想要從根本上解決發(fā)胖問題，就不應該固執(zhí)于喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎這樣多余的問題，因為它真的只是一個小小的因素，對身材的影響也沒有我們想的那么大，關注科學飲食，學會合理搭配更重要。
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