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    關(guān)于喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖這個(gè)問題，好多人還存有不該有的糾結(jié)。近些年人們健康意識(shí)的逐漸提高，身體管理這個(gè)話題越來越熱門，而吃甜食會(huì)胖這個(gè)梗更是讓人對(duì)含糖食品望而卻步，也衍生出很多擔(dān)憂，比如喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖這類問題就受到了很多人的關(guān)注。

    首先，人們會(huì)產(chǎn)生喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖這樣的問題，大多是因?yàn)閾?dān)心可樂里的糖分會(huì)引起肥胖。這或許是對(duì)糖“最甜蜜的誤會(huì)”了。其實(shí)，人的一切生命活動(dòng)都離不開糖：人體的各種組織、各種器官都要依靠糖氧化后產(chǎn)生的熱量來維持活動(dòng)，如呼吸、循環(huán)、泌尿、消化以及體溫等都離不開糖的作用，如果沒有糖，人的活動(dòng)及生命就無法維持。 所以對(duì)于糖及甜食，我們沒有必要刻意杜絕，但一定要控制好攝入量。

    那么，到底糖分的攝入量應(yīng)該控制在多少合適呢，怎樣的飲食方式才是健康的呢？首先在食物種類上，成人每天的膳食應(yīng)該包含谷薯類、蔬菜水果類、肉禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類這4大類；每天平均攝入12種以上食物，每周25種以上。其次，對(duì)于油鹽糖的攝入要有嚴(yán)格的控制：人體每天攝入的食鹽應(yīng)不超過6克/天、添加糖不超過50克/天，油要保持在25-30克/天。最后，每天還要保證1500-1700毫升的飲水量。 所以，除了要把握好糖分的攝入量，還應(yīng)該注意保證日常飲食的均衡，喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖這個(gè)問題就不會(huì)存在啦。

    把喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖這種多余的問題拋在腦后吧，只要按照科學(xué)方式，每天保證食物的種類足夠豐富，營養(yǎng)多元化，同時(shí)控制好油鹽糖的攝入量，便能輕松擁有一個(gè)健康的身體和姣好的身材。

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